为了充分落实“知识、能力、人格三者并重，注重学生的可持续性发展”的现代教育目标，笔者在理论研究与教学实验的基础上提出了1A3P英语课堂教学模式。本模式以培养学生的元认知能力为突破口，力图解决中学生尤其是学力中下学生的英语学习动机和学习方法问题，实现优质英语教学。 本文首先客观分析了上海郊区中学英语教学的现状，然后简要回顾了较具影响力的国内外现代外语教学模式。在对1A3P教学模式构建理论阐述的基础上，本文详细介绍了1A3P教学模式的基本原理、基本流程以及基本设计。接着，在具体说明了1A3P教学模式实施要求之后，本文提供了适用于不同教材的多种类型的英语课堂教学设计范例以方便教师们参照使用。本文最后介绍了1A3P教学模式的实验研究过程，客观分析了实验研究的效果，并提出了实验后的几点思考，使得1A3P教学模式的更具有普适性与可操作性。 中学英语1A3P教学模式既着眼于在课堂教学活动中发挥教师主导、学生主体的作用，又强调了在学习过程中学生的自我评价和自我调节能力的培养。我们相信：这种帮助学会学习的教学模式不仅有助于学生目前的英语学习，更将会使他们终身受益。