在飞速发展的当今社会，科学的生活方式和健康的心理状态无疑是个人和社会持续良性发展的保证。本文以上海市女大学生的生活方式、心理健康状况及两者之间的关系为研究主题，以生活方式自评量表和SCL-90量表为工具，分析女大学生在生活方式和心理健康方面的特点，并重点研究两者之间的关系。通过研究得出以下几点结论： 九成多的上海市女大学生拥有优良的生活方式，但也应看到仅有12.7％达到优秀，这一比例过小。还有一部分在校女大学生的生活方式亟待提高，虽然这一部分比例不高，但其绝对人数和她们的影响不容忽视。在抽烟、酒精和药物、饮食习惯、锻炼和体能、应激控制以及安全方面都有很大的改善空间，可达到更好的等级。 上海市女大学生心理健康个体总均分为1.55，属轻度范围，女生高于男生的心理健康水平；阳性项目数较高，可以认为心理健康存在问题的涉及面较广。受检女大学生阳性症状总均分为2.41分，属于轻度水平。与全国大学生和全国青年组常模相比，上海市女大学生在心理症状各因子的症状程度上，总体上要好于全国大学生，而略低于全国青年组。 上海市女大学生的生活方式总分与心理健康个体总均分的皮尔逊相关系数为0.64，高于男生的相关系数。通过建立回归方程，得出生活方式提高一个等级，心理健康阳性症状出现的可能性下降60.4％：锻炼体能、应激控制分别提高一个单位，心理健康阳性症状出现的可能性分别下降约21％。 在充分论证的基础上，提出以下几点建议：女大学生生活方式的可塑性强，而高校有着充分的教育资源和信息，应该做好并促进在校学生养成科学生活方式方面的教育工作；应该在高校建立心理咨询中心，在大学生需要援助时能得到及时与正确的帮助，防止心理干预缺位；由于生活方式与女大学生的心理健康状况有密切联系，通过教育并让她们养成健康科学的生活方式，可以间接地促成她们心理健康水平的提高。