词汇学习被认为是英语学习的重要组成部分。在过去三十多年里，关于词汇学习方法和策略的研究有很多，这些研究对英语词汇学习有很大的促进作用。而元认知概念的提出为词汇学习提供了一个新的研究角度。20世纪70年代，美国心理学家Flavell认为：“元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的认知与监控。”根据Flavell的观点，元认知由元认知知识、元认知体验和监控构成。元认知和元认知策略有利于帮助提高学习者的计划学习，监控学习和评估学习的能力，从而使学生能够有效地进行自主学习，保证了学生在学习中的主体地位。国内外的一些研究表明，元认知策略培训对于提高英语学习者的词汇水平，促进他们自主学习能力的发展有着积极的作用。O’Malley and Chamot（1985）认为无元认知方法的学习者无法指导和回顾自己所取得的进步、成就，也无法明确将来努力的方向。Oxford（1990）认为策略培训对教师也有积极的影响，经常使用策略培训的教师在课堂教学中更乐于扮演一个帮助者、辅助者的角色；策略培训使得教师在课堂教学中更好地理解以学生为主体的教学模式，更好地理解学生在学习中的实际需要。本研究以山东烟台鲁东大学2010级的两个自然班共126名学生为研究对象（其中实验班65人，控制班61人）进行了为期10个星期的教学实验。研究工具主要有词汇测试，调查问卷，访谈。在实验过程中，实验班的同学从课堂融入性的角度接受了元认知策略培训，而控制班的英语教学除不含元认知策略培训外均与实验班相同。培训内容包括提高学生的元认知策略使用意识，制定英语词汇学习计划，自我监控词汇学习的过程和自我评价词汇学习中的进步与不足等元认知策略。在元认知策略培训后，对实验班和控制班的学生进行了词汇量和词汇能力的前测和后测，元认知策略和认知策略的使用情况。通过词汇测试和调查问卷收集数据并用SPSS16.0进行数据的整理和分析，主要运用了独立样本t检验、配对样本t检验和相关分析来检验此次的元认知策略培训的有效性。与此同时，在培训前和培训后采用访谈定性研究来验证此次培训对学生词汇学习的效果。研究结果表明，1）元认知策略培训后，实验班的学生在词汇量和词汇能力以及策略运用上显著优于控制班的学生；2）元认知策略培训的最大受益人是低分组的学生，他们在词汇量和词汇能力以及策略运用上的提高的显著程度较高分组的学生要更为显著；3）经过元认知策略培训，实验班的学生不仅在词汇成绩上进步很大，自主学习能力也大为提高。