本论文研究运用了专家访谈、文献资料法、问卷调查法、观察法、测试法、数理统计分析等方法针对国家女子摔跤队主力运动员在2011年女子摔跤世界杯前的备战训练，通过各个方案与数据，主要得出的结论如下：1．中国女子摔跤队备战2011年世界杯的时间界定为8周，具体时间从整个世界杯备战的第42周至49周，详细时段从2011年1月3日之2011年2月27日。2.中国女子摔跤队员2011世界杯备战阶段针对来自日本、蒙古、美国、加拿大、乌克兰、法国以及俄罗斯等国家的主要对手的优劣势作了深入且全面的分析,并在此基础上为国家女子摔跤队的主力队员量身制订了具体应对方案,不仅明确了参赛队员此次备战努力的方向,更为备战训练的内容安排提供了切实可行的依据;3.中国女子摔跤队员2011世界杯训练备战在战术打法上总体的应对策略:对于日本选手，要压制，控制对手的技术应用，并以积极主动抱腿和二次变化转移来得分;对欧美要以我为主，以快速多变的手法得分，注意对手的绝招技术;注意掌控场上的节奏，均匀分配体力，不要被对方带着走;稳定心态，树立必胜的信心，以霸气打击对手的信心。4.2011世界杯备战训练中每位参赛队员需要强化的方向比如：孙亚楠，综合能力不够，比赛经验少，重心不稳，腿上失误较多。核心力量需要加强；景瑞雪，跪撑能力需要加强；洪雁，协调柔韧性较差，缺乏小环节力量训练，在这方面需要加强。5．中国女子摔跤队2011世界杯备战整体训练计划内容安排得严谨周密：在目标上,有明确的细化，在周次的安排上，过度流畅，在技战术、体能等训练内容上，安排结构十分合理。伤病治疗与录像分析的安排也从来没有在训练的过程中断，使每个参与的运动员，无论是身体上或精神上都在比赛前达到了最佳状态。6.赛前训练是综合体现教练员与复合型团队，对运动员综合调整竞技状态与参赛能力把握的核心，从本次世界杯看，赛前竞技状态的准备充分，不管胜负，比赛场上的运动员的精神状态都是获胜的基础，这次比赛整体精神状态都很好，说明赛前准备充足，赛前训练力量、强度、心理、战术、思想、对手分析、自我分析、自我体重、饮食、气候、比赛等做的到位，从细节上做的严谨。对出现得问题和困难以及突发问题的估计充足，预案中的应对措施具体。