本文对国家跆拳道队女子49公斤级运动员的伦敦奥运会参赛年周期（2011年12月1日到2012年8月7日，以下简称参赛年）的体能训练进行研究，分析参赛年体能训练的总体安排、各个阶段的体能训练课程的具体安排，探索符合中国跆拳道体能训练中存在的规律。　　研究结论如下：　　1、在伦敦奥运会参赛年周期中，国家跆拳道队女子49公斤级运动员的体能训练，紧紧围绕训练目标展开，主要分为：基础期体能训练阶段、提高期体能训练阶段和比赛期体能训练阶段。　　2、在实际训练过程中，强调不同训练阶段的有机衔接，注重全年练习动作和测试指标的整体安排，保证最终取得良好的训练效果。　　3、国家跆拳道队女子49公斤级运动员基础时期的训练任务是运动员灵敏素质和局部力量的提升;提高时期提升运动员的平衡能力、核心力量、协同能力以及准确性能力;比赛时期的训练任务是在保持前面训练效果的同时加强运动准确性能力和实战能力。　　4、国家跆拳道队女子49公斤级运动员体能训练中,特别强调提高运动员2分钟内体能训练和连续踢腿次数以及踢腿准确性能力。并且着重提升运动员不同状态下的攻击准确性，把准确性练习融入到多种身体素质练习中。　　5、国家跆拳道队女子49公斤级运动员在提高期与比赛期两个阶段，依据训练目标，针对不同队员情况，更加突出个性化训练，尤其是在提高运动员比赛中的应变能力方面。