【摘 要】
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中国被公认为文明古国,各种智慧层出不穷,为世界各国望尘莫及,养生也是如此,更是积累了各位先贤大家的不少智慧,《养生余录》是经典的中医学方面的著作,更是一部教人们如何更
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中国被公认为文明古国,各种智慧层出不穷,为世界各国望尘莫及,养生也是如此,更是积累了各位先贤大家的不少智慧,《养生余录》是经典的中医学方面的著作,更是一部教人们如何更好养生的法宝。目的:通过总结《养生余录》相关养生方面的思想,系统化整理各个内容,提炼总结,形成独有的理论观点。方法:凭借阅读《养生余录》原著,整理养生内容,结合古今文献,对其养生学术思想、方法进行整理研究。结果:首先,《养生余录》养生学术思想深受古代哲学思想的影响。其次,《养生余录》养生方法经过总结,主要包括调神养生、饮食养生、运动养生、房事养生、导引按摩养生。结论:《养生余录》中体现了重要的养生思想和大量的养生方法,也是我国很多养生中医书中的一部经典之作。
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