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研究目的:本文通过对在校大学生力竭运动后施加冷热交替疗法、针刺足三里穴位以及主动牵伸的干预,通过测试血乳酸、相对峰力矩、平均功率、疲劳系数和右小腿围度的变化,探索施加冷热交替疗法、针刺足三里穴位以及主动牵伸干预后相对于试验对象在平卧休息时的运动疲劳消除情况的比较;研究冷热交替疗法、针刺足三里穴位方法和主动牵伸运动在促进运动疲劳消除方面的影响;对比探求冷热交替疗法与针刺足三里穴位以及主动牵伸方法对于促进运动疲劳消除的干预效果。为以后此类研究提供参考。研究方法:本试验以普通大学生(武汉体院健康科学学院大一学生)为受试对象,受试者12人。整个过程分为四个周期,每个周期在力竭运动后10min时施加不同的干预,分别为:运动后平卧休息、运动后进行自我牵伸、运动后针刺足三里穴位、运动后施加冷热交替疗法。分别称为:静卧休息、牵伸干预、针刺干预和冷热干预。每次试验12人全部参与,每次试验需要测定试验对象的血乳酸、相对峰力矩、平均功率、疲劳系数和右小腿围度。具体试验方法为试验对象在功率自行车上进行一次性大强度力竭运动,分别于安静情况下和运动后即刻、运动后5min、干预5min,干预20min测定试验对象的血乳酸含量,并且测定安静状态下、运动后即刻和干预20min的相对峰力矩、平均功率、疲劳系数和右小腿围度。其中静卧休息无干预,牵伸干预为运动后进行下肢的主动牵伸,时间为20min,冷热干预即在训练后用0°冰水混合物以及50°热敷袋分别敷于与大腿前侧股四头肌处,冷疗和热疗每次5min,然后交替,冷热交替治疗共20min。针刺干预用针刺足三里穴,针刺20min。研究结果:1.针刺足三里、冷热交替和牵伸三组试验结果在干预5min和干预20min相比于静卧休息组的血乳酸水平具有显著性差异;在干预20min针刺、冷热和牵伸三组数据在相对峰力矩、平均功率和疲劳系数的数据上与静卧休息结果相比有显著性差异;而在小腿围度上相比于静卧休息结果没有显著性差异。2.针刺足三里干预、冷热交替干预和牵伸干预的三组测试指标数据的对比上没有明显的差异。结论:1.针刺足三里、冷热交替疗法和主动牵伸有助于运动后疲劳的消除。2.针刺足三里、冷热交替疗法和主动牵伸三种干预方法对促进运动后疲劳消除的效果无明显差异。