跆拳道项目已经吸引越来越多青少年参与其中,很多问题也随之而来。比如青少年跆拳道运动员带伤训练现象也日益增多,多数原因为运动员运动损伤程度较轻或运动损伤发生在重要比赛之前,运动员为保持竞技状态而进行的一种特殊性训练。为研究这种现象,本文通过问卷调查对关于青少年跆拳道运动员伤后训练中所出现的相关问题进行调查,得出青少年跆拳道运动员主要损伤部位等有关数据。通过专家访谈、优秀运动员访谈和跟队观察等方法所得到的结论,结合相关文献资料进行总结梳理,提出对青少年跆拳道运动员伤后主要损伤部位训练方法的相关建议,共得出以下几点结论：1.青少年跆拳道运动员伤后主要损伤部位集中在膝关节、踝关节、腰部、髋关节、肘关节,训练的主要内容为身体素质训练,训练方法以静力性训练为主,动力性训练为辅。2.青少年跆拳道运动员膝关节损伤训练方法包括：哑铃训练、橡皮带训练、仰卧单侧抬腿、单腿空中蹬车、单腿阶梯跳、仰卧双脚撑、仰卧屈髋大腿内和仰卧屈髋大腿外等,训练中静力性训练方法有利于损伤膝关节的稳定性的提升。3.青少年跆拳道运动员踝关节损伤训练方法包括：哑铃训练、橡皮带训练、徒手提踵、俯卧摆腿、单腿象限跳、单腿阶梯跳、俯卧双肘单脚撑、仰卧屈髋团身和仰卧屈膝转髋等。4.青少年跆拳道运动员腰部损伤训练方法包括：哑铃训练、仰卧负重举腿、负重弓步下蹲、坐姿悬腿和仰卧抬腿等。5.青少年跆拳道运动员髋关节损伤一般为软骨损伤和韧带拉伤。伤后恢复训练方法主要有可采取哑铃训练、橡皮带训练、仰卧抬腿、仰卧髋外展和仰卧髋后伸等。6.青少年跆拳道运动员肘关节损伤训练方法包括：哑铃训练、橡皮带训练、快速往返跑、俯卧单肘双脚撑和俯卧单肘单脚撑,同时配合腿部力量训练器和腿部弯举训练器等器械进行训练。