对于一个致力于打造以和谐为主题的社会,老百姓的身心健康是它的基本保障和最终目标。国家已在上世纪末就已开展了全民健身运动,主动参加健身运动的老百姓也一年比一年多,但应该怎样运动,才能对自己、对家庭、对社会更有益,这里仍有许多内容需要大家共同的探讨。本文采用文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、数据采集法等研究方法,调查了288例苏州市35岁以上的中老年男性,按是否经常从事足球运动,分为经常从事足球运动组(96例)和不经常从事足球运动组(192例),比较两组的身体、心理和疾病状态,并结合足球运动的特点,研究并分析了这个人群的特点和产生这些特点的可能原因,同时也提出了需要进一步研讨的内容,提出了一些个人的建议和观点,为足球运动,为全民健身运动,为创造和谐社会,尽一份绵薄之力。研究结果表明:1经常参加足球运动的中老年男性中,常见的中老年疾病的患病率远远低于不经常参加足球运动的中老年男性人群,曾经患病的也大多已痊愈或控制良好,说明足球运动对中老年常见病有明显的预防、控制或改善效果。2对中老年的心理健康有着独特的良好作用,在调查的回收有效问卷中,经常参加足球运动的中老年男性中出现抑郁症和焦虑症明显少于不经常参加足球运动的中老年男性人群,说明足球运动对人的心理健康非常有益。3对于中老年男性,传统认为中、低强度的有氧运动比较适合,通过本研究反映,对抗性较强、强度较大的运动形式,如足球运动似乎也同样适合中老年男性,而且对一些中老年代谢疾病如糖尿病、高血压也一样适合并有益。4从调查中反映,足球运动容易造成膝、踝、腰椎的损伤,对日常生活影响不大。5参加足球运动的费用很低(大多100-500元/年),同时又因改善了健康,使日常医疗费用也很低(大多200-800元/年),所以不但没有增加参与者的经济负担,总体看来反而减少了在因健康问题给个人、家庭、社会带来的负担。总之,从综合调查问卷和采集的数据分析可知:经常从事足球运动的中老年男性普遍身体素质良好,少见中老年中的常见病,他们心理健康,开朗、快乐、生活态度积极,总体来看生活质量很高。