针对我国学生体质健康状况下降,高校学生普遍存在体质、心理、运动技能水平不高的现象,本文运用运动处方教学对高校体育选项课教学实施科学锻炼。运动处方教学是指教师根据教学班学生的身体素质与健康状况制定的针对性很强的教学内容与方法,是教师将因材施教与学生自学、自练、自调和自评相结合的一种授课方式。通过把学生分成实验班(采取运动处方教学)和对照班(采取传统教学),经过为期一学期的实验和比较,采用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法、心理测量法、体质测试等多种方法,研究应用运动处方教学对大学生的身体形态指标、身体成分指标、身体机能指标、身体素质、心理健康及运动技能水平的影响。通过教学实验反映出,在高校体育选项课中实施运动处方教学,对大学生的身体形态,机能指标中的身高、体重、胸围、体脂率无显著影响,但改善了大学生心血管功能,增进了健康,对提高大学生身体素质和运动技术有明显效果。通过问卷调查反映出对心理健康效果显著,特别是在改善人际关系,抗焦虑及偏执方面尤为明显。因此,在高校体育选项课中应用运动处方教学具有较强的针对性、科学性和较高的实效性,极大的丰富了学生的知识,提高了学生对体育锻炼的兴趣与终身体育的意识,掌握了正确的锻炼方法。提高自主锻炼的能力,养成了经常参加运动的习惯。