目的通过严格的随机对照试验系统评价太极拳对大学生的平衡功能、本体功能、柔韧性和心肺功能的影响,以期获得客观和有效的证据,促进太极拳普及。方法206名志愿者均来自福建中医药大学,按照1：1比例随机分配到对照组和太极拳训练组。太极拳训练组在有经验的体育教师教授下进行12周的太极拳训练,每周5次,每天1h。对照组不采取任何干预措施,保持原有的生活方式。干预期和随访期均为12周。两组在研究过程中每天均须记录当天活动情况,归类分为静态作业、低等强度活动、中等强度活动、高等强度活动。主要结局指标包括平衡功能、下肢本体功能、柔韧性,次要结局指标包括肺活量、台阶测试、血压和心率。所有结局指标在干预前、干预结束、随访结束各评定1次。统计分析采用ITT分析。结果1.干预后,太极拳训练组平衡功能的4个参数中,睁眼运动长度和闭眼运动长度显著改善,与对照组比较,两组差异存在统计学意义(P值分别为0.0451,0.007)。随访后,太极拳训练组的闭眼运动长度显著改善,与对照组比较,两组差异存在统计学意义(P=0.002),其余参数差异无统计学意义。2.干预后和随访后,两组右下肢本体轨迹错误率均有所下降,但差异无统计学意义(P值分别为0.579,0.980)。干预后和随访后,两组左下肢本体轨迹错误率均有所下降,但差异无统计学意义(P值分别为0.516,0.567)。3.干预后,太极拳训练组柔韧性显著改善,与对照组比较,两组差异存在统计学意义(P=0.039),随访后,两组柔韧性差异无统计学意义(P=0.296)4.干预后和随访后,太极拳训练组台阶测试均无明显改善,两组差异无统计学意义(P值分别为0.655,0.586)。5.干预后和随访后,太极拳训练组肺活量均无明显改善,两组差异无统计学意义(P值分别为0.531,0.835)。6.干预后和随访后,太极拳训练组收缩压均无明显改善,两组差异无统计学意义(P值分别为0.861,0.787)。干预后和随访后,太极拳训练组舒张压均无明显改善,两组差异无统计学意义(P值分别为0.825,0.413)。干预后和随访后,太极拳训练组心率均无明显改善,两组差异无统计学意义(P值分别为0.358,0.798)。结论1.12周太极拳训练对大学生群体的平衡功能、柔韧性有明显的提高作用。2.12周太极拳训练对心肺功能(包括台阶测试、肺活量、收缩压、舒张压、心率)、本体感觉未见明显提高。3.12周太极拳训练无不良事件发生,24式太极拳运动是一种安全可靠的运动。