赛前训练是调整和保持运动员良好竞技状态的一个重要手段,本文以湖南省优秀女子跨栏运动员康亚备战2017年全国田径锦标赛赛前训练案例为基础,采用个案分析法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实地观察法等方法对运动员康亚赛前训练进行研究,通过分析运动员赛前训练阶段、训练内容及方法、运动负荷以及各阶段的生理指标,总结运动员康亚在全国田径锦标赛中优秀表现的成功经验,为我国女子跨栏运动员在重要比赛前进行科学合理的赛前训练提供方法指导。主要内容包括:1.通过赛前训练诊断发现,运动员康亚与国内外优秀运动员比较而言,身体的协调性有不足而导致栏间动作不稳定,克托莱指数整体较低。通过赛前训练起始状态诊断发现,运动员起跑前三栏控制不到位,其主要问题在于速度偏慢,在髋关节发力以及躯干稳定性方面凸显不足。另外在身体状态方面,伤病问题一定程度影响赛前训练的实施以及运动成绩的稳定性。2.运动员康亚备战2017年全国田径锦标赛赛前训练主要采取中短期训练方式,赛前训练共分为4个阶段,训练时间为8周。其中过渡期1周,准备期2周,训练期3周,调整期2周。在赛前训练的内容以及方法手段方面基于“以赛代练”,以专项技术训练为主,围绕身体素质练习、专项技术练习以及心理训练进行。3.运动员康亚赛前训练各个阶段负荷比重不同,过渡期负荷量低、强度小,准备期负荷量逐渐增高、强度逐渐增加,训练期负荷量增至最高、强度增至最大,调整期负荷量逐渐降低、强度逐渐增加。4.运动员康亚赛前训练阶段的生理指标方面,通过检测WBC（白细胞）、HGB（血色素）、CK（肌酸激酶）以及BU（血尿素）对运动员赛前训练进行调控,其中训练期间各项指标稳定,运动员训练负荷控制合理。5.通过备战全国田径锦标赛成绩对比发现,运动员康亚100米栏项目运动成绩获得显著性提高,在比赛过程中起跑前三栏衔接更为流畅,运动员身体稳定性得到明显改善。