辅助训练手段对网球正手击落地球效果影响的实验研究

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在网球比赛中,运动员所用到诸多技术动作中有七成来自正手击球,正手击球是最基本、最常用,场地覆盖率最广的一项技术。学习正手击球也是每一位球员在接触网球时需要上的第一堂课。无论是业余网球爱好者,还是职业网球球员,正手技术的好坏决定了其网球竞技、运动水平的高低。稳定且强力的正手技术在相持、制胜等方面都能起到重要的作用,可以在比赛中进行科学高效的攻防转换为胜利创造有利条件。对于训练手段的革新,是实现网球训练可持续发展的重要举措。辅助训练是指在运动技能的学习中,尤其是在高难度技术动作的学习以及训练中,利用训练器材、设备或其他方式进行辅助,采用模仿、诱导、助力、限制等手段,将某一专项技术动作中的核心部分进行专项提高的针对性训练。辅助训练能够降低学习时的难度,弥补运动员在学习专项技术动作时对教练所教授技能理解偏差、技术动作不规范等方面存在的短板的一种训练方法。辅助训练在技术动作学习期间,以及后期的技术动作的巩固提高都起着关键性的作用。为了深入研究辅助训练对具备一定网球基础的网球球员正手击落地球效果的影响。通过查阅相关文献资料,访谈网球领域的学者专家,以及网球相关有优秀经验的从业人员。运用教学实验以山东体育学院(日照校区)2018级网球专选班14名学生(国家二级网球运动员)作为实验对象。实验组与对照组进行相同运动强度的网球正手击落地球的常规训练,实验组在常规实验的基础上增加了包括重心调整腰带、限制性辅助挥拍手段、网球固腕训练辅助器、Practice Hit击球训练辅助器等辅助训练。为期7周共计42课时的训练后,对比两组球员在正手击落地球的包括力量、深度、底线控制力、稳定性等指标在内的技术得分差异情况,以及在辅助训练后,实验组和对照组的技术动作水平的得分差异情况。根据实验所获得的数据进行分析,得出了以下几点结论:(1)在正手击落地球技术层面,将辅助训练手段的介入到传统网球训练中,能有效提升网球球员正手击落地球的力量、稳定性、深度、底线控制力等击球效果。(2)在正手击落地球技术动作层面,辅助训练手段的使用能够有效降低球员重心、矫正规范网球球员的技术动作,伴随着长期的训练,可以为打出高质量的正手击球夯实基础。(3)相较于传统网球训练中教练员通过观察、语言等方式进行指导和纠正,辅助训练手段则可以通过限制、引导、矫正等方式直接介入和参与到运动员的训练全过程中。不仅能够更好地随时矫正网球球员的错误动作,还能够提升球员对于技术动作的理解,能够提升训练效果。(4)结合器材、动作引导等方式的辅助训练,可以对网球正手击落地球的训练起到积极的促进作用。辅助训练手段切实可行,可以在此基础上进行更加深入的研究。
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