随着篮球人才培养体系的改变,我国高校将为我国篮球后备人才贡献越来越多的力量,选择适合高等院校篮球的训练方法是本研究所致力的方向。通过调查发现伸缩复合训练对篮球下肢快速力量效果的研究较少。为丰富研究,本文通过查阅相关文献资料,与专家访谈确定实验指标和训练方案,对选取20名篮球专选班学生的下肢快速力量进行研究,将其分为实验组和对照组,基本排除了实验对象本身的个体差异等各因素后,分别对两组进行不同的训练,分析其结果,得出结论,希望该结论可为教练员日后训练提供参考。研究结论如下:（1）经过两轮专家问卷后,将全场运球上篮、立定跳远、一步纵跳摸高、4×10折返跑和20米连续单腿跳指标作为能反映篮球专选学生下肢快速力量的测试指标。（2）经过8周的快速伸缩复合训练,实验组学生的全场运球上篮、立定跳远、一步纵跳摸高、4×10折返跑和20米连续单腿跳,前三项均显示出实验组内检验结果更为显著,而后两项显示两组检验结果均存在差异性,总体结果显示实验组成绩要优于对照组,证明快速伸缩复合训练对篮球运动员对下肢快速力量提升效果更加明显。（3）经过8周实验后,进行快速伸缩复合训练得实验组比进行传统抗阻力训练的对照组的成绩提升幅度显著,说明在较短训练时间里,快速伸缩复合训练可以更有效的提高篮球运动员的下肢快速力量。