在运动训练过程中，教练员经常通过运动员的心率来监测运动强度和生理负荷。心率监控作为一项辅助训练监控手段已经广泛应用于各种运动项目中，但是在足球项目里仅限于国字号队伍中，在青少年运动员的训练中运用的较少，尤其是在青少年女子足球的训练中。青少年正处于成长发育的关键期，同时兼顾着专项技术技能的训练，因此对青少年运动员进行心率监控不仅可保证他们健康的成长，又可以使他们的运动能力得到发展。本文选用芬兰Polar心率表团队管理系统作为测试仪器对全国U14优秀女子足球运动员在集训期间的训练和比赛进行心率监控，并对每位运动员每天的基础心率进行测试，通过对训练比赛监控结果和基础心率的测试结果进行的分析我们发现，在训练中运动员的最大心率、平均心率以及休息时的间歇心率差距不是很明显，最大心率可以在180次/分的目标范围左右，平均心率控制在140次/分左右，但是在比赛中由于队员在场上的位置和对手的情况不同，队员的最大心率和平均心率存在比较明显的差距，运动员最大心率最高为224，与其在训练中最高心率的差值达到40以上，而最高心率最小的差值也达到30；训练和比赛的平均心率差值都30以上，而且比赛后的基础心率也要比训练后的要高，说明队员在比赛后可能出现疲劳的状态。通过研究得出如下结论:1.在训练内容相同的情况下，训练比较系统的运动员心肺功能要好于训练不系统的队员，身体承受的能力也要好于训练不系统的运动员。2.在比赛中中前卫根据其位置上的特点，比赛的强度和整体的身体活动水平要高于其他位置的运动员。3.运动训练与教训比赛之间存在脱节的现象。4.比赛后队员的基础心率升高，出现疲劳的现象。