体能是运动员竞技能力之一,它是运动员提高足球技战术水平和创造优异成绩所必须具备的各种身体运动能力的总称。运动员的体能是其竞技能力发展和发挥的先决条件,是足球竞技运动的物质基础。由此我们可以看出体能在运动员的竞技能力之中所具有的重要作用。按照项群训练理论,足球运动属于技能主导类同场对抗性项群,而本项群的运动特点要求运动员具备全面的身体素质,主要有力量、速度、灵敏与柔韧、一般耐力和速度耐力等。本研究的主要目的是验证预加体能训练负荷在足球运动员体能训练中的可行性。运用预加负荷训练理论,确定实验组和对照组,设计相应的实验,在研究对象中进行实验,并在实验结束后对实验组和对照组进行对比,得出本研究的结论。本文采用文献资料、逻辑推理、数理统计、实验等研究方法,以上海体育学院男子足球队为实验对象,经过10周的预加负荷实验后,将实验前后的体能、技能情况进行分析、讨论,得到以下主要研究结论:1、经过10周的预加体能训练负荷实验后,实验组速度、力量、灵敏和耐力测试指标的成绩均有不同程度的提高,其中耐力和灵敏指标呈现显著性差异,说明预加体能训练负荷可以有效促进足球运动员耐力及灵敏能力的发展。2、无论是实验组还是对照组,实验后的速度、力量和耐力成绩均要比实验前有所提高,实验组每项成绩的提高幅度要高于对照组,但是并不是均有显著性提高。因此,与一般的体能训练相比,短期内预加体能训练负荷对发展足球运动员的力量和速度素质的优势不明显。3、由于本实验证实预加体能训练负荷可以提高运动员的体能与技能,所以对其他体育项目的体能训练中,可以参照本实验实施预加体能训练负荷方案。