本研究以黑龙江省青年速度滑冰运动员的力量训练为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、现场测试法以及逻辑分析法,对黑龙江省青年男子速度滑冰运动员的力量训练过程进行追踪式现场调查、整理,分析其力量训练的计划及其实施情况,总结黑龙江省青年男子速滑运动员力量训练的安排特征,并通过训练数据的验证分析力量训练的效果,找到影响黑龙江省青年男子速滑运动员力量训练的因素,提出力量训练的一些对策,以对国内青年速滑教练员的力量训练提供借鉴和启示。本文结合当前我国力量训练的理论探讨黑龙江省青年男子速滑运动员力量训练,从而为教练员选材、训练提供依据和参考,全面提升我国速滑项目的力量训练水平,进而创造优异成绩奠定理论基础。本文的主要结论如下：(1)黑龙江省青年男子速滑运动员力量训练安排的特征主要有：全年训练分为陆期、陆冰结合期以及冰期三个阶段；力量训练课次、比重随训练时间呈逐渐下降的趋势；训练内容比较固定；以动力性、超等长为主方法为主,杠铃训练是主要训练手段；在力量训练课中下肢力量训练占主导,腰腹力量次之,上肢力量较少;训练恢复有训练中、训练后积极性恢复和营养补充,并且有一定的训练反馈和调控。(2)分析了黑龙江省青年男子速滑运动员力量训练损伤状况：运动员发生率不高,损伤部位有膝、懿、背、腰和肩关节,以急性的、轻微的损伤为主；提出了以养护性力量作为预防伤病的主要措施；经分析主要力量训练指标均有所提高,力量训练效果明显。(3)分析影响黑龙江省青年男子速滑运动员力量训练的因素主要有对力量训练认识不足、训练负荷安排不当、缺乏自我保护意识、力量训练内容失衡、训练动作质量欠缺。(4)提出了黑龙江省青年男子速滑运动员力量训练的若干对策：加大对力量训练认知；合理安排力量训练负荷；加强自我保护意识；均衡力量训练内容；提高训练动作质量；重视核心力量训练；突出个性化训练；注重结合生理发育特点；提高教练员科学训练水平。