随着社会的不断发展,教师行业面临着巨大的压力,职业倦怠也随之加深,因而分析教师职业倦怠的现状,探索教师职业倦怠的干预方法具有现实的价值。本研究分为两个部分,研究一在以往研究的基础上采用《教师职业倦怠量表》对342名小学教师进行问卷调查,探索小学教师职业倦怠的现状。研究二旨在探讨分散内观疗法对小学教师职业倦怠的作用机制,建构小学教师职业倦怠的内观动态体验模型,不仅可以丰富对教师职业倦怠的研究,而且对教师职业倦怠的干预也能提供相应的理论支持。研究二选取研究一中12名《教师职业倦怠量表》得分超过平均分的小学教师进行分散内观干预,使用《教师职业倦怠量表》对分散内观体验者在干预前后进行测评。采用访谈法和个人实物分析法收集内观体验者的原始资料,并使用扎根理论思路对转录资料进行分析,建构了小学教师职业倦怠内观前体验模型、内观中体验模型、内观后体验模型及内观动态体验模型。研究结果表明:(1)小学教师职业倦怠在性别上不存在显著差异;小学教师职业倦怠在教龄上存在显著差异,事后检验发现工作6-10年的教师职业倦怠程度最严重,教龄在5年以内的教师个人成就感显著低于教龄20年以上的教师;本科及以上学历的小学教师职业倦怠显著高于本科学历以下的小学教师;已婚教师个人成就感显著高于未婚教师。(2)内观干预后,体验者在《教师职业倦怠量表》得分上有显著地降低,表明内观疗法对小学教师职业倦怠有较好的干预效果。(3)分散内观干预可以有效地降低小学教师职业倦怠,并能构建完整的内观体验模型。