先秦时期的诸子百家是中国传统思想成形的关键时期,这一时期关于养生的思想为后世留下了丰厚的遗产,其中尤以老子的养生哲学思想见长。老子哲学思想是中国五千年传统思想文化的精髓。其中老子养生哲学思想则是中国传统体育思想、体育文化及体育养生的集中体现。老子养生哲学思想从其产生之日起,虽经历了千载岁月的磨练风蚀,但其深刻的养生哲学理论仍对现代体育养生观有诸多的启示,于老子养生哲学思想中提炼现代体育养生观的精髓是本文的出发点和归宿。因此,本文主要汲取老子养生之道的精华,结合现代体育养生观的特点,探讨老子养生哲学思想对现代体育养生观的启示。老子养生哲学思想的精髓在于“道”,因此本文开篇便从体察老子之道入手,进而揭示老子养生哲学思想的理论渊源——“道”,即“道”先天地而生,先于万物而创生;“道”创生天地万物及人自身,万物莫不尊道而行;道法自然而无为。所以老子养生哲学思想核心就是道法自然,强调“人与天地相参”、“天人合一”、“形神一体”。而人作为天地万物中的一种,应该遵循并效法“道”的规律即自然而然的规律生存生活,达到与“道”的统一、与自然的和谐。只有这样才能获得对生命的保全和养护。在老子的哲学养生思想体系中,比较有代表性的哲学养生方法可以概括为以下四种:“我命在我不在天”——贵生不畏死;少私寡欲以养生;谦德以养生;守静致虚以养神。它们着重强调人的身体与精神、人与社会、人与自然三方面的和谐统一。基于对先秦老子养生哲学思想的理论渊源、养生哲学思想的核心、养生方法的论述和结合现代体育所追求的四维健康观,进而总结出老子养生哲学思想对现代体育养生观的四点启示,以期为现代体育科学养生观的建立、发展和完善提供理论参考,从而使我国的体育养生事业更好的服务于人民,以促进全民健身事业的蓬勃发展。本文的创新之处在于依托老子的核心思想,从“道”入手来解析老子养生思想,即体道以养生,进而提升人们的生命健康观念,使人们重新客观地审视生命的价值和意义。