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随着攀岩运动的开展,高校也越来越重视攀岩运动员的培养。攀岩运动是一项对运动员身体素质和身体综合能力要求较高的新兴体育运动,在攀岩运动过程中,运动员的身体长时间都在一种非正常平衡状态的位移运动中,在这个非常规的运动状态中,就要求攀岩运动员有着非常优秀的身体控制能力和良好的身体平衡控制能力。而这些身体能力主要体现在运动员在运动过程中对于上肢和下肢以及手指的核心力量的训练,但是在日常的身体训练中,大多数运动员经常忽视了身体躯干的核心力量训练。众所周知,四肢运动的契合是通过躯干来协调的,在对于身体核心力量有着较高要求的攀岩运动中,身体躯干部位的核心力量对于身体各个部位协调发力有着十分关键的作用。身体躯干部位的核心力量对于运动中力量的传导和身体稳定性的控制能力将起到决定性的作用。所以说在攀岩运动中,如果缺乏对于身体躯干部位核心力量的有效训练,将使得攀岩运动的质量和水平大打折扣,最终的结果就是导致了身体在运动过程中的协调性和身体稳定性下降,从而影响了运动员的竞技水平。在本文的研究中,将通过8周的实验,在这段时间里通过对核心力量的训练来研究身体核心力量对高校攀岩运动员静态平衡能力以及动态平衡能力的影响,得出实验结果,为身体平衡能力的研究和攀岩运动的发展提供一定的实验依据。在本文的研究中,将通过文献资料法,数理统计法,实验法以及对比分析法等相关的研究方法,以阜阳师院体育教育系的20名学生为实验对象,通过10周的静止状态和运动状态下的身体核心力量的有效训练,发现在两种不同状态下的身体核心力量训练对攀岩运动员在运动过程中的身体稳定性和身体控制能力的影响。实验采用闭眼单脚站立测试、八级俯桥、闭目原地踏步测试、星型偏移测试法、FMS来测试受试者实验前后身体稳定性和控制能力的变化。在通过这些有效的实验方法后,对比运动员在实验前和实验后的身体各项指标的变化情况,得到以下几点结论:(1)在闭眼单脚站立测试的试验中,实验组的运动员和对照组的运动员的这项成绩都有提高,实验组运动员的成绩提高幅度要大于对照组运动员。(2)实验组和对照组八级俯桥测试成绩均有提高,其中实验组成绩提高大于对照组。(3)实验组和对照组闭目原地踏步测试成绩都有提高,实验组坚持时间更长。(4)实验组和对照组SEBT(星型偏移测试)成绩都有显著提高,实验组成绩提高大于对照组。(5)实验组和对照组FMS(身体功能性运动测试)的成绩都有较大的提高,其中实验组运动员的成绩提高幅度大于对照组运动员。