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目的：研究负荷后不同积极性恢复手段对游泳运动员机能的影响,探讨最佳的积极性恢复手段,为游泳训练提供理论依据和实践指导。方法：以国家健将级和一级游泳运动员为研究对象,主要进行了两个实验：在耐乳酸训练后,随机进行消极性恢复与三种不同距离的积极性恢复(800m、1000m、1200m);在耐乳酸训练后,随机进行15min消极性恢复与三种不同强度的积极性恢复(100m自由泳最好成绩的40%、50%、60%强度)。在两个实验中所有研究对象都进行了4个恢复游,测试指标有安静时、负荷后即刻及恢复后心率、血乳酸、主观体力感觉等级、肌酸激酶、血尿素等。结果：1与消极性恢复相比,三种不同距离积极性恢复更能促进血乳酸的消除,积极性恢复后心率高于消极性恢复后心率,但心率恢复与血乳酸恢复没有相关性。恢复游1000m、1200m对血乳酸的消除优于800m。2耐乳酸训练负荷后肌酸激酶、血尿素没有变化。与消极性恢复比,耐乳酸训练后,100m自由泳最好成绩的40%、50%、60%强度的积极性恢复更能促进血乳酸的消除,三种强度的积极性恢复游的恢复心率高于消极性恢复,但心率恢复与血乳酸恢复没有相关性。对于血乳酸、心率的恢复100m自由泳最好成绩的40%、50%、60%强度没有差异性,都能在15min内使血乳酸恢复65%左右。3比赛负荷后肌酸激酶值显著高于安静水平。比赛负荷5min后进行10min积极性恢复(100m自由泳最好成绩的40%、50%、60%强度),对血乳酸、心率、肌酸激酶的恢复也没有差异性。结论：1耐乳酸训练负荷后自选速度恢复游,选择1000m以上才能较好消除血乳酸。2采用100m自由泳最好成绩的40%、50%、60%的强度进行15min积极性恢复游,对运动员在耐乳酸负荷后的恢复效果没有差异。3采用100m自由泳最好成绩的40%、50%、60%的强度进行10min积极性恢复游,对运动员在比赛负荷后的恢复效果没有差异.4强度负荷后心率和血乳酸的恢复并不平行。