随着社会的发展，国家对少数民族传统体育项目的健身效果有了一定的重视。从95年颁布的体育法中可以看出，其中第六条和第十五条充分明确了民族体育传统项目存在的价值和意义，从舞龙运动到太极拳这些运动对人的健身效果得到了广大的认同。然而在众多的民族传统项目中具有健身价值的运动项目尚未被开发与整合，从这些方面看出少数民族传统体育项目健身价值的可开发性是有很大的空间。本文通过对两套不同强度鼓舞运动一次性训练后的的部分生理生化指标的监测，观察实验前后的部分生理生化指标的变化情况，探讨出更加适合大学生锻炼的训练强度，从而为苗族鼓舞的发展及大学生科学健身提供理论依据。本研究通过查阅与收集苗族鼓舞相关论文、资料结合当下对苗族鼓舞的研究，确定本选题。本文以定向抽取某某大学大学生苗鼓队12人为研究对象，苗族鼓舞为运动方式，采用多因素单组前测后测实验设计。测试安静时心率和血压、运动后五分钟内心率和血压、肺活量、血糖、血乳酸等指标，对比两套鼓舞的相关指标，然后以数理统计法（独立样本T检验）加以分析。了解不同形式的运动前后各项指标的变化来展开研究。研究表明：(1)苗族鼓舞运动后第一套鼓舞与第二套鼓舞训练后指标看出心率在1分钟（T值-2.28）（P<0.05）、2分钟(T值-2.13)有（P<0.05）、3分钟(T值2.19)（P<0.05）、4分钟(T值-2.08)(P<0.05)时的数据都有差异。(2)苗族鼓舞运动后第一套鼓舞与第二套鼓舞训练后指标得出舒张压在1分钟（T值3.04）(P<0.01)、2分钟(T值2.33)(P<0.05)时出现差异。收缩压1分钟(T值-3.23)(P<0.01)、2分钟(T值-2.49)(P<0.05)时都差异。（3）两套鼓舞在运动后指标发现：用力肺活量无显著差异，最大通气量（T值-2.66）指标有显著差异(P<0.05),一秒用力呼气容积(T值-2.39)指标有显著差异（P<0.05）。（4）第一套鼓舞与第二套鼓舞运动后数据比较中发现即刻的血糖指标都没有显著差异，5分钟的血糖指标有非常显著差异(P<0.01),15分钟血乳酸指标有显著差异(P<0.05)。而5分钟指标第一套鼓舞与第二套鼓舞有显著差异，第二套血乳酸指标在5分钟时有明显的上升。（5）两套苗族鼓舞一次性运动可以良性的影响大学生的心功能及其耐力素质。但第一套鼓舞相对于第二套鼓舞对大学生各项指标的影响略差。所以，建议普通大学生合理系统地采用这不同强度的运动形式进行练习，以使得心肺功能的全面锻炼。（6）合理系统地开展苗族鼓舞这项体育锻炼，对大学生的心肺功能有一定的改善作用。因此，建议大学生把苗族鼓舞作为锻炼身体的项目之一，也建议引入学校公共体育课程。（7）根据不同年龄段，不同的人群来合理的安排适合运动强度，这样能更好的把苗族鼓舞这项运动项目推广出去，让更多的人群参加这种既能健身又能观赏的民族传统项目。