当前，全国无论是大学还是中学、小学都在进行体育教学的改革，都把“终身体育、健康第一”当作改革的目标。大学体育是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“学校教育要树立‘健康第一的指导思想，切实加强体育工作……”教育部也强调，要把学校体育工作的重心切实放到面向全体学生。高校体育是学校体育的最后阶段，是体育观念、体育技术、体育能力形成的最后阶段，同时又是大学生实施终身体育的起点。因此，高校体育教学中，只有突破传统思维方式，大胆进行体育教学改革，改进组织形式，改革教学方法，充分体现现代学校体育健身性、娱乐性、开放性等特征，才能创造适合大学生个性发展的教学环境，营造一种生动活泼的课堂教学气氛，让学生个性得到充分的发展，达到提高学生身体素质、建立终身体育意识的目的。 根据教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学体系纲要》的精神，依照体育课程基本思想，针对目前学生的体质健康方向存在的问题，必须下大力气，积极采取措施，扭转学生体质健康状况下降的趋势。依据《学生体质健康标准》，围绕体育课，在提高学生对体育课的兴趣上下功夫，根据学生自身特点、爱好、兴趣加大选项课的力度，培养学生自觉锻炼的意识。体育教学方法在教与学的沟通或连结、体育教学内容加工、知识技能掌握、教学质量的提高和品德转化、激发学习动机等方面具有重要作用。体育教学方法的改革一直是广大体育教师十分关注的问题和致力研究的课题，也是学校体育改革的重要组成部分。 本研究运用文献综述法、专家访谈法、数理统计法及实验法，通过控制沙滩教学和普通场地教学的时间长度，使沙滩教学的时间分配发生“少--多--少”的变化，也就是有计划、有步骤的改变沙滩教学的时间来进行体育教学，通过教学环境的逐渐改变，使学生在体育课的学习中由适应沙滩到适应普通场地，在这个变化过程中，以考察沙滩教学对学生技术长进以及身体素质改善的作用。通过16周(32学时)的教学实验，把实验班与对照班的实验结果进行了对比，实验班的下肢力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质比对照班均有了不同程度的提高，实验班的排球垫球技术和部分羽毛球技术优于对照班且具有显著性差异。同时，实验班与随机抽取的平行班的综合技术成绩比较，成绩好且差异显著(P<0.05)。实验表明，这种教学方法对提高学生身体素质有促进作用，对提高学生排球垫球技术和羽毛球技术的掌握也具有实效性，有利于丰富现有的排球、羽毛球训练理论与方法。