自我控制反映了个体在目标实现中抵制诱惑或欲望的过程。良好的自我控制有利于目标的实现。但是自我控制受到能量的影响,会出现自我损耗现象。自我损耗会对个体造成不良影响。如何克服自我损耗效应是必不可少的研究。本文借助幻想实现理论中的心理对照和反转对照两种策略来探究他们对自我损耗的调节作用以及对内在机制的探究,为此共展开了三个研究。研究一和研究二是检验幻想实现策略(心理对照和反转对照)对自我损耗的调节作用。两个研究采用不同的自我控制任务和不同的幻想实现策略的启动方式。结果发现,心理对照能对自我损耗起调节作用,但是反转对照不能对自我损耗起调节作用。研究三是探究两种策略对自我损耗调节的内在机制。结果发现,自我损耗后,启动个体的心理对照会表现出趋近动机,进一步分析发现,该动机并不是造成个体行为表现变好的因素。反转对照组和控制组一样,没有表现出任何动机的倾向。本文通过三个研究系统的证明了心理对照对自我损耗的调节作用,并且心理对照的个体会表现出趋近动机,而反转对照对自我损耗不具有调节作用,和控制组一样没有表现出动机的倾向,这一结果再次验证了自我控制的能量模型。未来研究应从测量的精确性以及其他潜在的因素继续探究心理对照对自我损耗起调节作用的内在机制。