当前，我国正处于经济转型的特殊时期，大学生心理压力之大前所未有。本研究旨在全面客观地探求大学生心理压力释放方式与成长之间的关系，促进大学生的健康成长。在前期的数据调查中，本研究采用自编“大学生心理压力释放方式问卷”和艾森克人格问卷，对江西省三所不同类别高校不同年级的504名大学生进行调查，并采用SPSS11.5软件进行分析统计。调查结果显示，当代大学生在心理压力释放方式的选择上主流是积极向上的，大学生心理压力释放方式主要由“内部释放”、“对外宣泄”、“自我隐蔽”和“寻求帮助”四大类别构成，并在性别、年级、学科和学校类别等方面存在显著差异，但在独生子女与非独生子女间，不同状况家庭间不存在显著差异。本文认为，大学生自身不同的压力应对方式、动机、认知和价值观，对他们的成长产生不同的影响；大学生心理压力释放方式由消极向积极转化，积极的心态是转换的首要条件，合理的认知是转换的关键，有效的自我调控是转换的有效手段，良好的社会支持系统是转换的动力源。笔者还对如何引导大学生心理压力合理释放提出了自己的见解：以大学生掌握适合自己的压力释放方式为基础，正确的家庭教育为纽带，学校的外力支持为保证，政府和公共舆论的支持为依托，引导大学生积极释放心理压力，促进他们的健康成长。