随着社会的发展进步，人们在温饱之余，开始注重生活品质。生活的舒适、心情的愉快、身体的健康逐渐成为人们日常生活关注的重点，养生保健之道正成为现代社会人们追捧的对象。《黄帝内经》与其说是一部医学著作，不如说是一部养生名典，其中“不治已病，治未病”堪称预防养生的最早论述，其“法于阴阳，和于术数”被历代体育养生家封为圭臬。本论文以《黄帝内经》为研究起点，以其中的体育养生思想为研究对象，通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法，系统全面地研读了《黄帝内经》中有关体育养生方面的文献记载，分析了中国传统文化对《黄帝内经》体育养生思想形成的影响。研究结果主要从以下几个方面进行阐述：首先，针对目前学术界关于《黄帝内经》的作者、成书年代存在的分歧，深入探究了《黄帝内经》的作者、成书年代和主要内容；介绍了养生的概念和传统体育养生的概念。第二部分：系统阐述了《黄帝内经》体育养生的理论基础：整体观学说，包括人体内环境的整体观和“天人合一”的整体观；阴阳学说，包括阴阳学说的主要内容，调和阴阳是《黄帝内经》体育养生的重要法则；五行学说，包括五行学说的主要内容，五行学说是《黄帝内经》体育养生的认识方法；精气神学说，包括精是人体生命活动的本原及物质基础，气是人体生命活动的动力，神是人体生命活动的主宰及外在征象。第三部分：深入探究了《黄帝内经》体育养生的作用机理：平衡阴阳；调和气血；调理脏腑；疏通经络。第四部分：具体分析了《黄帝内经》的体育养生思想，包括《黄帝内经》体育养生的原则：天人合一，顺应自然；形与神俱，摄神为先；动静结合，劳逸适度；循序渐进，持之以恒。《黄帝内经》体育养生的方法：散步以怡情；导引以通经；按蹻以宣络；呼吸吐纳，服气养身；冥思存想以祛疾避疫。