随着世界政治经济一体化和国际合作与交流的增加，社会对外语教育提出了更高要求。外语教师作为教学的执行者和课程的实施者，他们的质量决定着学生的质量，所以提高他们的知识和素质刻不容缓。作为教师专业发展基础的实践性知识，在教师的知识体系中有着不可替代的作用，它的丰富程度决定着教师的质量和教学水平，因此研究教师实践性知识，对促进教师发展具有重要意义。本研究在梳理了国内外关于教师实践性知识相关研究的基础上，采用刺激性回忆报告的方法对四名高中英语教师，分别为新手教师（本科和硕士）、有经验教师和优秀教师的实践性知识进行研究，以期了解高中英语教师实践性知识的现状。此外，本研究还对四位教师进行了访谈，以分析影响教师实践性知识形成的因素，从而提出提升策略，为提升教师实践性知识提供一定指导，也为学校等相关部门制定政策提供依据。实证研究结果表明，四位教师的实践性知识虽总体上呈现一致性，但在某些方面有明显差异。其中优秀教师的实践性知识最为丰富，其次是有经验教师，然后是硕士新手教师，最后是本科新手教师。新手教师报告的语言管理和搜索知识的频率明显高于有经验教师和优秀教师。有经验教师和优秀教师报告的关于学生的知识和情感的频率则高于新手教师。实证研究之后，笔者从外部和内部两个维度分析了影响教师实践性知识的因素。基于这些影响因素，笔者提出了提升教师实践性知识的策略。首先，学校等相关部门要重视提升教师的实践性知识水平，积极开展实践活动，促进教师发展；其次，英语教师也应积极提升个人素质，促进自身实践性知识水平的提高。