高校体育教学应立足新时代战略转型背景,紧跟党的教育方针,不断更新体育课堂教学实践,提高体育课堂教学的效果,强化对学生动机的激发和运动能力的培养,提高大学生的身体素质培养终身体育意识。目标导向理论下的教学实践在体育教学中的应用在不断深化展开,相关研究已涉及到小学、中学、高校等层次,总体研究内容丰富,实践应用较为广泛。然而,通过相关文献分析发现目标导向下教学理论针对高校足球选项教学的实践运用较少。因此,研究选用可行性强的目标导向教学理论,探究其对大学生运动动机和运动能力的影响效果,为激发大学生良好运动动机,提升大学生运动能力提供理论参考,为高校体育教师创新课堂教学模式提供一定的借鉴。本研究主要采用文资料献法、问卷调查法、访谈法、实验法、数理统计法等方法,以目标导向理论为足球选项教学的理论基础,设计高校足球选项教学的实践方案,并对大学生运动动机和运动能力的影响效果进行实证分析。研究结论如下:1.教学实验12周后实验组大学生的锻炼态度均值高于对照组的均值,实验后实验组与对照组大学生统计学对比分析发现在锻炼态度方面存在一定的差异性（p＜0.05）。2.运动动机方面,实验后对照组和实验组大学生的自主性动机和控制性动机均无差异性（p＞0.05）,而对照组和实验组大学生的无动机测量数值对比分析发现存在差异性（p＜0.05）,目标导向教学干预下对大学生无动机学习运动技能有一定积极影响。3.身体素质测量数据分析,实验前实验组与对照组大学生的身体素质无差异性（p＞0.05）;实验后实验组和对照组的身体素质均有不同程度的提升;实验后两组之间对比分析发现实验组跑步的能力比对照组大学生有明显提升,五十米跑（p＜0.001）和一千米跑（p＜0.001）成绩有很大差距,二者具有明显显著性差异。4.运动技能（绕杆运球、折线跑和运球踢准）数据分析结果来看,实验前对照组和实验组学生基本无明显的差距,采用目标导向教学实验组,前测和后测对比有些技能存在一定显著性差异,特别是在绕杆运球技能方面实验组有较明显的提高,实验组组内对比分析p＜0.001,与对照组组间对比分析p值为0.007（p＜0.01）,具有显著差异性。