【摘 要】
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腘绳肌损伤是一系列不同运动中最常见的肌肉损伤。近些年来,北欧腘绳肌练习因形式简单、负荷调节便利,并且无器械设备需求的特点,备受关注。北欧腘绳肌练习能募集并强化半腱肌和股二头肌短头,提高腘绳肌离心肌力并增加股二头肌长头肌束长度,增强大腿肌肉的协调性,还对低风险运动员的大腿肌肉损伤预防有显著成效。研究目的与意义:将快速跑和北欧腘绳肌练习中腘绳肌的生物力学特征进行测量分析,以供未来设计出更好的腘绳肌练习
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腘绳肌损伤是一系列不同运动中最常见的肌肉损伤。近些年来,北欧腘绳肌练习因形式简单、负荷调节便利,并且无器械设备需求的特点,备受关注。北欧腘绳肌练习能募集并强化半腱肌和股二头肌短头,提高腘绳肌离心肌力并增加股二头肌长头肌束长度,增强大腿肌肉的协调性,还对低风险运动员的大腿肌肉损伤预防有显著成效。研究目的与意义:将快速跑和北欧腘绳肌练习中腘绳肌的生物力学特征进行测量分析,以供未来设计出更好的腘绳肌练习来预防运动损伤。研究方法:本实验组织了16名男子运动员(年龄20.1±1.1岁;身高181.5±7.2厘米;体重72.4±7.7千克)进行快速跑和北欧腘绳肌练习。运用Qualisys三维运动采集分析系统、Visual 3D生物力学软件和Open Sim模拟仿真软件对两组运动的运动学和动力学数据进行采集分析。研究结果:1、快速跑时,股二头肌长头、半膜肌和半腱肌的肌肉拉伸幅度均大于北欧腘绳肌练习时肌肉拉伸幅度,并且差异明显;但股二头肌短头的拉伸幅度差异较小。2、快速跑时腘绳肌的肌肉拉伸速度明显快于北欧腘绳肌练习时。3、北欧腘绳肌练习时的腘绳肌的平均肌力、最大肌力、最小肌力各组差异各不相同,具有很大的个体差异。研究结论:北欧腘绳肌练习在肌肉拉伸幅度与拉伸速度方面与快速跑相距甚大,而北欧练习中肌肉力个体差异非常大。这可能是北欧腘绳肌练习预测快速跑中腘绳肌拉伤风险结果欠佳的原因。提高预测拉伤风险的精度需监控动作的运动学指标以及肌肉协同指标。
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