语言构成三大要素是词汇、语法、语音,其中词汇尤为重要,它是交流的基础,所以外语教学离不开词汇教学。我国《普通高中英语课程标准》(2017年版)要求高中阶段掌握3000-3200个单词和1000-1500个新单词和一定数量短语,优秀的要达到4000-4200个词汇。但是词汇对于学生来说,一直都是英语学习的重难点;对于教师来说,词汇记忆教学也是英语教学的关键所在。而词汇记忆并不是机械式背诵的过程,这就要求教师通过策略性的词汇教学,教育学生重视和改进自己的词汇记忆方法。本文就要求学生通过运用认知策略,来提高词汇记忆的数量。认知策略训练可以使词汇记忆达到事半功倍的效果,不仅可以帮助学生加快单词记忆速度,还可以增强学生的词汇记忆效果。尤其针对笔者教授的体育特长生,不仅可以使学生消除最基本的阅读障碍,能够完成试卷中的简单试题,还可以提高学生对英语学习的兴趣和成绩。本次实践研究主要通过文献法、问卷调查法、访谈法、课堂观察法和行动研究法等多种方法的综合运用,全面查找、收集并整合资料文献。研究选取了永吉县S中学高二11班的39名体育特长生为调查对象,教授内容为人民教育出版社出版的《普通高中英语课程标准试验教科书》选修七5个单元的词汇教学。本研究针对认知策略训练前后学生词汇记忆方法是否发生改变和认知策略教学能否增强体育特长生英语词汇记忆效果这两个问题,进行了九个阶段、十六周的认知策略记忆词汇训练和测试。在对36名学生进行问卷和4名同学的访谈调查后,了解学生英语词汇学习的现状之后,对学生进行词汇实验前测试。然后,对学生进行了词汇认知策略训练,并将策略性词汇教学渗透到常规教学当中。最后,对学生进行训练后的词汇测试和问卷调查。通过对学生两次测试结果的量化比较和问卷调查结果比较,总结出能够提升永吉S中学学生现状的词汇教学策略,改善词汇教学效果,提高词汇教学质量。让学生通过对词汇的认识,增强英语学习的兴趣爱好,让教师教的轻松,学生学的快乐。本研究不仅有助于教师在词汇记忆教学中提高对认知策略重要性的认识,还有助于学生提高学习策略意识,在词汇记忆中有效地使用认知策略促进词汇学习和应用。