自从我们来到了这个多姿多彩世界的第一天,就从来没有停止过做各种动作。生命在于运动,人体运动是以各种动作为基础的,在做任何动作时都会有身体姿势的调整和动作补偿的过程,进而维持身体的平衡。平衡能力是完成日常生活各种动作的先决条件,人类10岁前是平衡能力迅速发展的一个重要阶段,根据义务教育年龄、班级的分布情况,即小学三年级阶段是人体平衡能力发展的关键时期,良好的平衡能力有助于小学生垂直感的建立,为其良好的空间知觉、身体控制能力打下坚实的基础。动作训练是为了满足人们早期的生长发育需求并进行的多种多样行为举动的练习,它是以多学科理论与实践为基础而进行的系统性训练。通过反复的动作训练可以改善小学生的身体运动能力,主要包括协调能力、各种感知觉能力、平衡感以及大小肌肉群力量与耐力。根据人类动作发展规律,人类在8岁前就已形成了基本的动作技能,所以在小学阶段加入动作训练内容,学生可以有效地掌握动作要领,提高完成动作的质量,对小学生的动作发展具有一定的现实意义。研究的目的是抓住儿童身体平衡的关键期,将动作训练引入体育课堂,使儿童身体平衡能力与身体形态得到发展。因此,根据人体动作技能形成和平衡能力发展情况,在小学时期通过系统性的动作训练来提高小学生的平衡能力是十分必要的。动作训练不仅可以提高学生学习的兴趣,而且可以引导少年儿童树立正确的动作模式,为落实体育教学改革所提倡的课程理念有着现实的意义和价值,符合了党中央加强少年体育,增强少年体质的精神及时代的需求。本研究运用文献资料法、访谈法、实验法和数理统计法进行理论与实践的探索,以动作训练对小学三年级学生身体平衡能力的影响作为研究对象,共进行两次实验。第一次实验在石家庄市青园街小学随机抽取三年级两个班作为实验班与对照班,并对其进行身体形态和平衡能力指标的实验前测、后测和为期12周(24课时)的实验研究。在实验过程中,实验班(N=46)在准备活动中加入动作训练内容,对照班(N=46)按照实验学校的教学大纲和教学计划进行体育课程内容,实验时间共14周(包括前测和后测两周),每周2课时,每课时40分钟,其中身体形态指标包括身高、体重和克托莱指数,平衡能力指标包括静态指标6项(睁眼单脚站立、闭眼单脚站立、Romberg氏检查法、强化Romberg氏检查法、闭目单脚站立外展腿和闭目站立提踵)和动态指标3项(闭目原地踏步法、前庭步测试法和平衡木行走法)共9项测试指标。第二次实验在河北师范大学附属小学以报名体能社团的6名三年级小学生为实验组,随机抽取6名三年级学生作为对照组,进行身体形态和平衡能力指标的实验前测、后测和为期8周(24次课)的实验研究。在实验过程中,实验组与对照组都上本校的体育课,实验组(N=6)放学后进行动作训练内容,对照组(N=6)自然成长,实验时间共10周(包括前测和后测两周),每周3次训练课,每次90分钟,其中身体形态指标包括身高、体重和克托莱指数;平衡能力测试是使用美国生产的BIODEX动静态平衡测试系统,测试指标为:姿态稳定性测试(PST)、稳定范围测试(LOST)、平衡感综合测试(CTSIB)、单腿稳定性测试(ASLST)。将实验前后运用SPSS18.0对两次实验数据进行整理和分析。研究结果:(1)实验后实验一与实验二中实验班(组)和对照班(组)身体形态指标中的身高指标均存在高度显著性差异(P<0.01),但体重指标无差异(P>0.05),克托莱指数实验一实验班存在显著性差异(P<0.05),实验一对照班与实验二实验组和对照组均不存在差异(P>0.05)。(2)实验一实验后实验班的动态平衡指标闭目原地踏步成绩存在高度显著性差异(P<0.01),静态平衡指标睁眼单脚站立、闭眼单脚站立、闭目单脚站立外展腿、闭目站立提踵4项指标成绩均存在高度显著性差异(P<0.01),强化Romberg指标存在显著性差异(P<0.05);实验后对照班仅有闭眼单脚站立指标成绩存在高度显著性差异(P<0.01)。(3)实验二实验后实验组平衡感综合测试三(CTSIB3)指标存在高度显著性差异(P<0.01),平衡感综合测试一(CTSIB1)、平衡感综合测试二(CTSIB2)、平衡感综合测试四(CTSIB4)、稳定范围测试(LOST)和单腿稳定性测试(ASLST)5项指标存在显著性差异(P<0.05);对照组仅有平衡感综合测试三(CTSIB3)、平衡感综合测试四(CTSIB4)两项指标存在显著性差异(P<0.05)。研究结论:动作训练对提高小学三年级学生的动态平衡能力与静态平衡能力均有积极地作用。