为了系统地了解大学生继续坚持或退出课外体育锻炼的原因和机理，以760名在校大学生为研究对象，通过问卷调查和实证分析，在全面了解了大学生课外体育锻炼现状的基础上，采用系统工程中的解释结构模型法构建了“课外体育锻炼坚持机制结构模型”，并对其进行了实证检验，以此希望能合理地解释课外锻炼坚持的心理机制和干预途径， 为增强大学生“终身体育”意识寻找新的出路提供实证依据和实践途径的参考；也为后续的相关领域研究提供理论依据及方法学参考。 　　研究结果显示： 　　在体育课程结束后，继续坚持课外体育锻炼的大学生非常少，尤其是高年级学生，偶尔参加或根本不参加课外体育锻炼的女生大大高于男生。 　　依据构想概念建立的“大学生课外体育锻炼坚持机制解释模型”，需要检验的假设关系有20个，其中发现“身体伤害、外部压力和社会压力假设”3 个变量的理论假设无法得到数据的支持，故放弃了其作用路径的检验，其余17个潜在变量之间的路径均表现出显著性。 　　大学生课外体育锻炼坚持机制解释结构模型在与数据拟合的整体评价、局部路径系数的显著性和方程对数据的解释能力等方面均获得了比较满意的结果，实证检验支持了“大学生课外体育锻炼坚持机制解释模型”。 　　在模型内部，通过锻炼承诺(内因)来预测和解释个体锻炼坚持行为的路径更为可靠，相对要重要的多。影响大学生课外体育锻炼坚持机制中起主导作用的是内因——参与体育锻炼的行为意图，即个体的锻炼承诺。锻炼承诺是决定课外体育锻炼坚持的重要心理因素之一，大学生的锻炼承诺水平越高，其课外体育锻炼坚持情况就会越好，越不容易出现锻炼退出情况。大学生能不能坚持或退出课外体育锻炼，本质的问题还是学生在体育教育过程中没有形成参与体育锻炼的心理倾向和体育锻炼的行为习惯。 　　课外体育锻炼的积极情绪体验和体育锻炼促进发展动机定向可能性预测是形成大学生课外体育锻炼心理承诺的决策过程，在影响课外体育锻炼坚持行为和课外体育锻炼承诺的两个心理决策过程中，积极情绪体验的决定作用最大。而课外体育锻炼对于个体发展的作用没有得到普遍认同。所以，就目前环境而言，如何促进大学生从课外体育锻炼中获得积极情绪体验，才是促进课外体育锻炼坚持行为的重要途径。 　　在“大学生课外体育锻炼坚持机制解释模型”的个体因素及环境影响因素中，精力投入、财力投入、运动能力、他人支持、教学评价、科学指导、锻炼条件、锻炼氛围、表现机会、交往机会等作为心理决策的前因变量对课外体育锻炼坚持行为具有促进和加强作用，而精神伤害、参与选择和制度约束则表现出负面的影响作用。 　　“大学生课外体育锻炼坚持机制解释模型”包括5个层次，经过实证检验，模型简化层次路径为：社会环境因素→个体因素→心理决策过程变量→心理决策结果变量→坚持行为。 　　大学生是否参加课外体育锻炼乃至长久坚持体育锻炼的关键是我们是否能有效地在学生心理上建立起自我锻炼的内部约束机制，即培养学生“终身体育”意识和自我坚持锻炼的能力，增加学生对体育锻炼本身的心理依恋性。为此，建议： 　　1. 基于锻炼承诺对大学生课外体育锻炼坚持行为的重要性，应加大对锻炼承诺及其相关因素的研究深度，为促进大学生课外体育锻炼坚持提供理论依据。 　　2. 在高校体育教育工作中，应该把培养学生锻炼坚持的心理承诺形成、运动能力水平的提高和锻炼习惯的养成作为重点，使大学生主动坚持课外体育锻炼，进而促进体质总体健康水平的提高。 　　3. 提高普通专业大学生体育课的教学质量，教学内容应进一步由竞技体育向群众体育转变，要与目前校外的社会环境相适应，要更简单易行和贴近生活，提升学生的体育偏好。 　　4. 进一步建立健全体育健身的社会支持网络，推广简单易行的体育锻炼项目，使体育锻炼生活化、娱乐化；加强健康教育和宣传，创建良好的体育健身文化氛围。