随着第二语言学习策略的发展，元认知在语言学习中的重要作用已逐渐被肯定，元认知策略的运用潜力也被人们所认识。加之心理学家对元认知研究的深入，外语教学研究者逐步认识到元认知在外语学习中的重要作用和价值。美国心理学家爱德华·李·桑代克(Edward Lee Thorndike)很早以前就认为，阅读是一种推理，是一种大量的、现称之为元认知的活动，在有效的阅读中，读者对于他的认知活动必须有一定的控制。阅读理解包含了很多涉及元认知的技能和活动。元认知在外语阅读中能帮助学习者在阅读学习中有效的进行自我调节和自我规范，这对阅读理解能力的提高具有潜在的推进作用。本文通过对高职英语专业一年级学生进行为期一个学期的元认知策略培训的研究，探讨元认知策略培训对高职英语专业学生阅读能力的影响。实验证明元认知策略培训有助于提高学生英语阅读能力；学生的元认知策略使用水平经过培训后得到提高。只有当学生使用元认知策略的水平产生足够的量变，才能对阅读能力产生质的影响。