近十几年,足球逐步成为我国着重大力发展的运动项目,国内中超、中甲等各级联赛进行的如火如荼,2016年,中国足协推出了“五人制足球超级联赛”,这代表着中国足球运动的发展走向多元化。反观中国足球在国际舞台上的成绩长期不尽如人意,可见足球运动在国内的发展任重而道远。青少年作为国家未来足球发展的主力军,扎实的足球基本技能与强健身体素质是中国足球走向国际更高舞台的关键所在。中学校园的足球教学是培养和输送优秀足球运动员的重要途经。在现阶段的中学体育课的实际教学中,足球教学存在着明显的“原地踏步”的情况,如何使教学内容更有趣、有效成为校园足球所面临的关键问题。因此本文在乌鲁木齐市第三中学现有体育足球课程的教学基础上,将五人制足球教学内容纳入足球课程,通过为期三个月的五人制足球教学实践,对比实验前和实验后学生在各项身体素质和足球基础技能上的变化,研究五人制足球教学对学生身体素质和足球技能上的影响,探究五人制足球运动在中学校园中的实际作用。研究表明:问卷调查显示,学生对五人制足球认知度较低,未接触过正规的五人制足球运动的学生占75%,并且只有7.14%的学生基本掌握五人制足球的规则,但有近57.1%的学生喜欢并愿意参与到五人制足球运动中,学生对五人制足球兴趣度高,这表明五人制足球在乌鲁木齐市中学校园是有一定发展人数基础的。教学实验结果显示,学生实验后身体素质中的下肢力量明显优于实验前,1000米体能上并无明显变化,在对足球的脚下控制上有明显的提升,在远距离踢准上并无明显差异。五人制足球教学在提升学生身体素质、提高足球技能方面具有显著效果,对足球运动在基层的推广和普及具有良好的推动作用。通过以上研究,提出以下几点建议:1、将五人制足球教学纳入学校体育教学中,对提高大众对足球的认知度、提升足球文化、为国家培养和输送优秀的足球人才具有重要意义。2、中学校园应为五人制足球提供良好的发展环境,为青少年足球技能培养和提高提供有力支持。3、完善五人制足球教学,制定合理的教学计划,为五人制足球教学在中学校园的顺利开展提供有力支撑。4、教育部门应将五人制足球比赛纳入年度竞赛计划,把五人制足球作为足球比赛项目的重要内容,为青少年参与足球运动搭建良好的平台。