湖北省宜昌市是世界水电之都、巴楚文化的发源地,位于该市的长阳土家族自治县和五峰土家族自治县是土家族的主要聚居地之一,其在几千年的历史变革中形成了极具特色的土家民俗文化,该文化历史悠久,内容丰富,题材广泛,形式多样,是土家族儿女千百年来集体智慧的结晶。但由于长期受制于交通与地形的原因,人们对土家族的了解较浅。笔者选取了《传统与现代——20世纪80年代土家族小说与土家文化》一书作为本次翻译实践的源文本,翻译内容为该书第十章和第十一章,翻译形式为汉译英。节选部分详细介绍了鄂西土家族舞蹈、饮食、服饰文化。本报告由翻译任务描述、过程描述、案例分析、总结四个部分组成。文化信息的有效传递是民俗文本翻译的重点和难点所在,在翻译过程中除了语言差异外,还应关注中西方思维差异和认知差异,因此笔者在本次翻译实践中选择加注的方法对文化专有项进行解释,从而增强目标读者对源语文化的认知;运用转换、补偿方法来消解中西方思维差异所带来的理解障碍;采取灵活变通的方式来解决汉英双语转换中的困难,使得译文符合译入语表达习惯。笔者希望在译文中实现对土家文化的充分解释和解读,使外国读者在感受原汁原味的中国民俗文化的同时,理解并欣赏其深层次的内涵。本次翻译实践选材符合“中国文化走出去”的发展战略,希望可以为其他译者翻译相关文本的实践提供参考与借鉴。同时,对土家族民俗文化作品的英译也有助于更好地展现地域文化特色,促进宜昌市旅游业的发展,希望能为促进东西方文化交流尽绵薄之力。