嘻哈舞也称为hiphop,是街舞的最重要的舞种之一。习近平总书记曾在文艺工作座谈会上讲到:“很多艺术形式是国外兴起的,如说唱表演、街舞等,但只要人民群众喜欢,我们就要用,并赋予其健康向上的内容。”如今街舞在青少年中得到推崇,越来越多的青少年和年轻人选择学习街舞,而即兴舞蹈能力是学习街舞中的需要使用的重要基本能力,它能够表达思想,开发思维,强化身体,最重要的是即兴舞蹈能力的提升能够提升街舞比赛成绩。但现今对于街舞即兴舞蹈的培养少之又少,国内对即兴舞蹈能力培养的研究也相当匮乏,主要是缺失对能力训练方法体系的构建。所以本文的研究旨在系统地对即兴舞蹈能力培养方法进行梳理与归纳,形成一套较为系统的培养方法,并对此进行实践探索。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、影像分析法、逻辑归纳法等方法对嘻哈舞即兴舞蹈能力的培养方法进行研究。通过影像分析法、实地考察法确立有关即兴舞蹈的一定指标,并通过专家咨询法进行调整与改进,最终确立了六个即兴舞蹈能力上级指标:即兴舞蹈元素变化能力、情绪控制能力、空间运用能力、音乐分辨能力、身体素质拓展能力、限定创作能力。针对这六个方面的能力,总结出即兴舞蹈能力培养的具体方法。最后选取成都体育学院街舞社和非街舞社的三十名同学进行教学实践,运用实验法对培养方法进行实验和论证。研究结果表明:1、通过对嘻哈舞元素质感的切换,速度的升降,方向的转换,和最后的综合性练习能够有效地提升学生元素变化的能力。2、通过用身体爆发性的舒展或击打练习和身体抒发性的慢速移动练习和最后的综合性练习来表达音乐情绪能够有效地提升学生即兴舞蹈的情绪控制能力。3、通过在垂直结构中站立、下蹲、地面的姿态中进行切换训练、在身体的横向平面和纵向平面进行身体分离（isolation）的练习以及最后的综合性练习能够有效地提升学生即兴舞蹈的空间运用能力。4、通过对节奏、乐器、人声、以及旋律的抓耳练习和协调性练习以及音乐综合性表达练习能够有效地提升学生即兴舞蹈的音乐分辨能力。5、通过手部组合（routine）的、腿部组合（routine）、身体组合（routine）的编排训练和三个部位的综合性混合训练能够强化学生即兴舞蹈的身体素质能力。6、通过限定单一动作如转圈等、复合动作以及限定假设主题、情景主题和场景主题来进行思维开发练习,这些练习能够有效地提升学生的即兴舞蹈创作能力。