本文采用文献资料法、问卷调查法、专家调查法、实验法对大连市23所中学32名教师、1所中学的46名学生及这些学生的家长进行了研究。以期在了解形体课开展现状的基础上，探寻实践中形体课开展存在的问题，并力图对形体课的开展提出有效的建议和设想，为学校体育发展提供一些有价值的参考依据，并为我国开展形体训练提供可行性研究成果。 研究结果显示： 1、大连市中学女生开设形体课学校很少，但教师们对开设形体课表现出很高的热情，同时对如何上好形体课提出了积极性建议。 2、形体课可以有效提高中学女生的柔韧、力量等素质，改善学生坐、立、行等形体姿态。 3、形体课不仅使学生掌握了形体练习的方法，更重要的是学生对体育锻炼产生了浓厚的兴趣。 4、形体课不仅使中学女生的体重、体脂百分比、体脂量、腰围发生良性改变，而且有效促进了学生情感和智力的发展。 5、在形体课实验过程中遇到了像场地设备缺乏、教师师资力量薄弱、缺少必要教材以及教学内容和手段有待完善等困难。建议首先在一些学校进行试点的基础上，逐渐加大力度推广形体课。