网球是一项技术要求比较高的运动,没有经过专业的指导和系统的训练很难掌握,很多人在学习的过程中会因为不能很快的掌握它,慢慢失去学习的兴趣而放弃学习网球。国际网球联合会为了应对这种情况出台了十步网球教学法,十歩网球教法在教学理念和教学方式上都有很大的改变。本研究主要是将十步网球教学法引入到大学体育网球选修课中进行教学实验,研究该种教学方法在高校的适用性与科学性;丰富现有的网球教学法;帮助初学网球的大学生找到一种适合自己的网球学习方法。本文主要采用文献资料法、教学实验法、数理统计法、逻辑分析法对十步网球教学法在大学体育网球选修课中的可行性进行研究。实验对象为云南师范大学2017级公共体育网球课学生,将学生分为实验班与对照班,实验班采用十步网球教学法进行教学,学生为30人;对照班采用常规网球教学法进行教学,学生也是30人,实验时间在2018学年到2019学年第二学期。在实验前对学生身体形态、身体素质、球感、网球基本技术达标和网球技术动作评价五个方面进行测试,对各个指标测试结果进行实验前数据分析显示均不存在显著性差异,可以进行实验研究。研究结论如下:(1)十步网球教学法与常规网球教学法对学生一般身体素质的提高并不明显通过一个学期的教学实验,运用十步网球教学法的实验组和运用常规网球教学法的对照组,在一般身体素质方面都得到一定的提升,但是提升幅度不大,两种教学法对学生一般身体素质提高并不明显。(2)十步网球教学法对学生专项身体素质的提高要优于常规网球教学方法通过一个学期的教学实验,运用十步网球教学法的实验组和运用常规网球教学法的对照组,虽然两组专项身体素质都得到提升,但是提升的幅度不大,而且两组不存在显著性差异,十步网球学教法对专项身体素质的提高优于常规网球教学法。(3)十步网球教学法对学生球感的提高要明显优于常规网球教学法通过一个学期的教学实验,从两组的球感综合测评成绩来看,十步网球教学法与常网球教学法具有显著性差异,采用十步网球教学法进行教学可以在短时间内提高学生的球感。(4)十步网球教学法对学生网球技术基本的提高要明显优于常规网球教学法通过一个学期的教学实验,两组在网球基本技术综合测评成绩方面,十步网球教学法全面占优,两者具有显著性差异,十步网球教学法对网球基本技术的提高优于常规网球教学法。(5)十步网球教学法与常规网球教学法都可以规范学生的技术动作通过一个学期的教学实验,发现十步网球教学法对学生网球技术动作的提升方面并不如常规网球教学法,但是学生网球技术动作同样有所提高。无论常规网球教学还是十步网球教学法都具备发展学生网球技术动作的能力,但是常规网球教学方法的技术动作的规范程度要略好于十步网球教学方法。结果分析显示,十步网球教学法理论在高校公共体育网球教学中即提高了学生的身体素质、球感和网球基本技术,又规范了学生的技术动作。这种教学法独特的优势在于教学过程中通过制定阶段教学目标,改变教学的场地器材,使学生尽快形成对打,并且以对打的方式进行网球教学,尊重学生在教学过程中的主体地位,增加学生的参与网球运动的动机,提高了学生网球运动兴趣,为促进学生全面发展,树立终生体育意识。因此,笔者认为十步网球教学法理论在高校公共体育网球教学中值得提倡运用。