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核心力量训练对提高竞技健美操B186难度动作完成质量的实验研究
【摘 要】
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核心力量训练近年来在争议中成长起来,越来越多的学者用“核心力量”代替“腰腹力量”来形容运动员身体中间区域的能力,文献资料显示,身体核心区域界定为腰椎、骨盆、髋关节部位,包括膈肌至骨盆底肌间的33对加1块肌肉,核心力量是指身体核心区域的肌肉、韧带、结缔组织的力量以及神经对它们的控制协调能力的综合体现,其深层小肌肉群的力量体现在核心区域的稳定性,浅层大肌肉群的力量体现在运动中的姿态调整及核心区域的稳定
【出 处】
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哈尔滨体育学院
【发表日期】
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2021年01期
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