中国的太极拳历史悠久,经几百年流传至今,浓缩了华夏文明的精髓,体现了中华民族上下五千年的文化底蕴。作为世人所珍爱的瑰宝,太极拳早已走出国门,成为国内外中老年人喜爱的体育运动之一。随着太极拳的普及,健身功能逐渐被人们认识、了解、接受。太极拳的动作平和自然,舒展大方,柔和缓慢,意气相随,如行云流水,能够促进新陈代谢,提高人体内脏器官功能,符合人体的生理保健要求,达到防治疾病及延年益寿的健身效果。越来越多以健身为目的的中老年人选择练习太极拳。太极拳之所以受到日本人的欢迎,一方面是由于日本与中国的文化有着一定的渊源关系,另一方面是日本高层政治领导人参与,对太极拳活动在日本的开展起到了积极推动作用。据调查研究日本已经进入了超高龄化社会,也是世界上平均年龄最长寿的国家。这和日本国民的生活习惯与运动锻炼有着极大的关联。通过调查发现日本太极拳练习者已经超过100万人,普及程度较高。日本国民对太极拳健身效果很认可,并受益。太极拳运动适合所有年龄层,且都可见到健身效果,但不是所有人都能接触到太极拳运动,毕竟任何社会中都有弱势群体。这里提出一个问题,怎样让弱势群体能接受太极拳运动。由于日本社会中出现的问题,许多人担心晚年的生活,怎样充实退休以后的生活质量。并且,怎样避免被护理状态。因此太极拳成为了日本国民生涯体育中很重要的一项体育运动项目。本研究采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等,通过对日本福岛县喜多市太极拳活动与发展对策调查分析,本市创编的“太极拳宽松体操”怎样把太极拳融入到弱势群体当中。据日本太极拳一定的普及发展的基础上,进一步促进太极拳的发展,太极拳的发展和变化过程的参考依据。