在网球项目中如果想要取得优异的运动成绩,运动员不仅需要良好的技、战术能力,还要将现代化、科学化的训练理念融入训练之中,保障运动员的身心健康并优化提升训练效果。基于网球运动的项目特征,网球比赛中正手击球技术是应用程度较高的技术之一,运动员掌握快速的正手击打速率是在训练和比赛中取得优势和提高竞赛成绩的基础。爆发力在网球项目中占据重要地位,快速伸缩复合训练作为有效增强肌肉间协调性、反应速度、爆发力的方法,被广泛应用于各个项目。本研究通过对天津体育学院社会体育与健康学院网球专项学生开展为期八周的快速伸缩复合训练和传统抗阻练习,分析这两种训练方法对网球专项学生运动表现指标测试及正手击球速度的影响效果,探讨运动表现指标与正手击球速度之间的联系,为丰富快速伸缩复合训练内容与手段提供一定参考依据。本文通过运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法进行研究。以天津体育学院2018级社会体育与健康学院18名网球专项学生作为研究对象,探究快速伸缩复合训练与传统抗阻训练对高校网球专项学生运动表现指标及正手击球速度的影响,对比并分析两种训练方法对实验测试结果的影响原因,经过实验我们得出了如下结论:1.8周快速伸缩复合训练有助于提高网球专项大学生的正手击球速度,实验组正手击球速度指标与对照组相比呈非常显著差异。2.8周快速伸缩复合训练有助于提高网球专项大学生立定三级跳、原地纵跳、六边形跳、关闭式抛药球成绩,但是在坐姿侧抛药球、立定跳远与对照组相比无显著差异。3.8周传统抗阻训练有助于提升立定跳远、原地纵跳、关闭式侧抛药球、立定三级跳成绩,六边形跳和坐姿侧抛药球成绩与实验前相比虽有一定提升,但无显著性差异。4.根据皮尔逊相关性分析检验结果得出网球专项大学生六边形跳指标网球正手击球速度呈中度负相关,立定跳远、关闭式侧抛药球指标与网球正手击球速度呈中度正相关。