健美操是近十年来在学校体育教学中新增的内容，同时也是高校体育专业学生的必修课程，因其教学过多地沿袭了传统体育的教学方法，教学中过于强调教师的“教”，而缺乏学法的研究与创新，因此在不同程度上影响甚至阻碍了学生的身心发展。因此，探索一种适合学生身心全面发展、促进学生能力培养的健美操学习方法，对高校体育专业学生的健美操学习具有深远的意义。本文以高校体育专业的学生为研究对象，采用实验法，并结合文献资料研究法、问卷调查法、专家访谈法、观察记录法、数理统计法等一并进行研究。本文作者以认知主义学习理论和建构主义学习理论的结合为依据，构建了高校体育专业健美操“四阶段创新学法”，并在高校体育专业健美操普修课中进行了教学对比实验。研究结果表明：高校体育专业健美操“四阶段创新学法”对高校体育专业学生的创新能力、自学能力、教学能力、社会适应能力以及运动训练能力具有积极的影响和效果。本研究提示我们：(1) 高校体育专业的健美操教学改革必须加强学生学习方法的改革，重在学生学习方法的创新，重在学生能力的培养。(2) 高校体育专业的健美操教学必须构建出适应社会发展的、新的健美操教学方法，以推动高校体育专业的教学改革并丰富和完善体育教学理论。