在明代,安多藏区是藏族人口分布的三大地区之一,也是多民族经济文化交流融汇的区域,更是明王朝经营藏区的一个重要的战略区域。本文通过分析史志记载,结合前人研究成果,对安多藏区的人口规模作了合理的估测,在此基础上梳理了明代安多藏区的人口迁移和人口分布状况。本文首先界定了安多藏区的空间范围和人口组成,以明嘉靖年间为时间节点,估测得出安多藏区卫所军民户至少有二十二万五千人,区域内生活的番族人口至少有五十五万人,区域内总的人口规模至少有七十二万人;梳理了明代安多藏区重大的人口迁移现象有明初安多藏区卫所初设内地向安多藏区的军事移民和明中后期蒙古部落进入安多藏区引发蒙、番等族人口的人口迁移;考述了明代安多藏区卫所人口分布格局为区域东部卫所统辖范围人口密集,卫所控制区以西人口稀疏,卫所统辖区内人口多分布于宜耕宜牧的西宁卫、河州卫一带地区,卫所以外的番族部落主要分布在青海湖一带及以西适宜开展畜牧业的天然草场。自然环境、人口流动与社会经济发展状况是影响安多藏区人口分布格局的主要因素。