赛艇项目是一个体能类、技术性强的周期性动作的长距离竞速项目。在赛艇运动员的竞技能力表现当中,体能有着重要的作用。然而,目前国内有关体能的概念模糊不清,造成多数赛艇教练员在对运动员进行体能训练时只看重力量、耐力、速度三种素质,而忽视了如柔韧、协调、灵敏、平衡、稳定等重要素质的发展。制约了我国赛艇运动员放松、流畅、大幅度技术特征的形成与完善;也制约了运动员力量、耐力、速度等素质专项体能的最大化。国外大量的运动实践以及研究表明,柔韧素质对赛艇运动员提高运动成绩有重要作用,是赛艇运动员充分发挥其体能和技术的关键。而国内多数赛艇教练员从训练理念上没有对柔韧素质的训练给予重视,对柔韧素质没有一个完整地、清晰的理论认识,在训练实践中也不知道如何训练该素质。在我国赛艇运动训练理论和实践探索的过程中,柔韧素质训练刚刚起步,急需加强对其方法学的研究。本研究以赛艇项目优秀运动员柔韧素质为主要研究对象,通过文献资料调查了国内外赛艇项目柔韧素质训练开展及现状,以及相关柔韧素质的训练方法及理论,逐步归纳并提出了关于通过拉伸练习提高赛艇运动员柔韧素质的训练方法和手段,并应用于我国优秀赛艇运动员的运动训练实践,通过研究得到如下结论:1、目前我国赛艇教练员和运动员对拉伸练习重视不够,运动员柔韧素质普遍较差,对拉伸练习不适应;2、拉伸练习是发展柔韧素质的基本方法,可以促进赛艇运动员运动成绩的提高;3、首次较全面、系统的提出了通过拉伸练习训练提高赛艇运动员柔韧素质的训练方法手段。