目标设置理论(goal-setting)的提出者洛克(E.A.Locke)认为特别是当设置的目标是具体的、困难的,对活动结果的积极影响更大。但是在运动领域中,洛克这一观点并没有得到充分的支持:温伯格等人一系列的研究(1985,1983,1991,1993),结果发现困难目标、中等难度目标以及容易目标在成绩上并无显著性差异。因此,对目标难度对活动效果的影响有必要再进行探讨。而且目标设置理论偏重研究目标难度与活动效果的关系,有关目标难度和内部动机、自我效能的关系却甚少提及,学习的内部动机和自我效能是学生学习的两个重要心理因素,学习内部动机、自我效能高,学生学习的积极性、主动性就强,因此若在目标设置理论中对内部动机和自我效能加以研究,将使我们对学生学习的过程及表现有一更深入的了解。本研究以武汉体育学院体育教育专业2004级三个本科班的学生研究对象,并随机把三个班分为容易目标组、挑战目标组和困难目标组。在实施过程中,采用“单盲”的教学实验设计以及成绩测试方式,并对每阶段的技能成绩进行评定对自我效能、内部动机进行问卷调查。研究结果表明:1.实验结束后,挑战目标组的排球扣球成绩、自我效能水平最高,但和容易目标组之间无显著性差异;在内部动机各维度中,努力/重要性挑战目标组非常显著地高于容易目标组和困难目标组,而在兴趣、主观能力、主观选择以及评价内部动机的负向指标压力/紧张,挑战目标组比容易目标组高,但无显著差异。而困难目标组除了在压力/紧张显现出了高的水平,其它维度水平都为最低。2.实验实施过程中,扣球成绩、自我效能和内部动机指标的变化趋势,三个难度目标组之间有显著差异。3.目标难度、扣球成绩、自我效能、内部动机之间呈显著相关4.自我效能、内部动机是目标难度影响成绩的中介变量,而且自我效能、内部动机对成绩有直接影响作用。