由于新课程改革的不断深化,新课程基本理念的教学观从以教育者为中心转向以学习者为中心,教学由关注人的发展转向关注学生的发展,因此要改变课程功能偏向知识的传授、机械学习、缺乏整合的教育现状,着手创建新的教学观与素质教育理念相同的课程体系,使学生可以主动参与、自主研究,开拓学生的实践能力。随着里约奥运会拉下帷幕,人们对女排精神有了新的认识,精神固然重要,但是离开了科学的教学方法,精神就会显得差强人意。传统的一刀切式教学方法忽略了学生因为不同的运动兴趣、动机和身体素质存在差异,导致接受能力强的同学在排球学习中感觉有点“吃不饱”,而对于那些相对接受能力较差的同学则是“吃不好”,这也就间接的影响了排球的预期教学效果。正因为如此,要在教学方法上进行改革与创新来满足新课改和素质教育的要求。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和教学实验法等研究方法,随机抽取无棣一中高一年级11班和14班两个教学班为研究对象,在实验前测的两个班各项数据没有显著差异的情况下进行实验,通过对比实验后两个班的教学效果来比较两种教学方法的优劣,为体育教师在教学过程中提供一些实质性的建议和参考。异步教学法根据学生的不同特点进行有针对性的指导,发展学生的个性,以学生的个体发展为基础,兼顾学生的个体差异因材施教,改变过去的被动接受知识的状况,使学生学有所得、学有所乐,进而培养学生的实践能力和创造能力。本研究在实验前后对学生的身体素质、运动动机、合作意识和排球传、垫球技术进行测试,研究发现两个班除了身体素质没有显著差异外,实验班学生排球技能成绩、运动动机和合作意识都明显优于对照班。研究表明:异步教学法对提高学生的认知水平,分析问题能力等方面有很好的效果。同时异步教学法对学生传、垫球技能的提高具有独特的优势。最后根据自己在研究过程中出现的一些问题提出了改进的建议,研究过程中要充分了解学生的基本情况,合理分组。针对教师的能力素养也提出了一定的要求包括组织管理能力和教学中的自我反思和自我调控能力。处理好学生为主体教师为主导的双边关系以及教学过程中要穿插进行身体素质的练习等。