近些年,随着全球经济出现多元化发展,人们对英语专业实践能力的要求也随之提高。在交替传译中,精力分配问题一直是制约译员口译质量的重要因素。作为一项高负荷的口译活动,交替传译对译员的听辨、记忆、信息分析和译语输出有着很高的要求,所以为了较为顺利完成口译任务,除了加强自身专业能力和心理素质,译员还应使用多种方法降低各个任务环节的精力负荷,保证精力所需总量小于译员精力总量,从而提高译员在翻译活动中的工作效果。为了更好地分析精力分配在翻译实践活动中的重要性,本文将以中印IT走廊建设座谈会为例,以此次活动中发言人的讲话为分析对象,以吉尔精力分配模式为指导,结合经验分析了在双语能力、听辨能力、短时记忆、记笔记和译语产出阶段精力分配失衡的原因,探讨几种对策来分别提高译员的语内知识和语外知识,从而实现精力的有效分配。在语内知识方面,译员可借助信息预测和等方式来提高听辨;在语外知识方面,译员需积累不同领域的专业知识增强百科知识;译员可借助视译和演讲训练来培养语感,增强信息分析与重组能力,从而提高译语表达能力;通过视觉化记忆和选择性记忆来强化信息图像加工能力,从而提高短时记忆能力,在并对翻译实践活动做出反思,意义在于能减轻由于精力分配失衡带来的口译压力,对译员提高分析能力和协调精力分配有一定作用。最后笔者认为,只有各项任务相互协调,合理分配精力,才能最终保证口译任务的顺利完成。