目前,我国关注学校体育的全面开展,并使学生从体育中长远受益。但大多数学校体育的开展并没有达到国家所要求的教学目标,学校体育所制定的目标不够明确,导致许多学校对体育、学生体质健康不够重视。河南省作为我国人口大省,青少年队伍庞大,而青少年体育锻炼基本在校园里进行,因此,校园体育活动尤为重要,校园“每天锻炼一小时”理念不仅是全国倡导,在河南省的开展也是如火如荼。河南省郑州市金水区和沁阳市做为河南省“每天锻炼一小时”示范性地区,不断在探索“每天锻炼一小时”实施方案,两个地区学校体育活动合理运作,正逐步完善各种制度,逐渐形成“每天锻炼一小时”长效机制,其经验与理论值得深入研究。本文运用文献法、观察法、调查法、数理统计法,对郑州市金水区和沁阳市两个地区的教育部门与学校进行调查与走访,并分析调查结果,尝试性地构建中学“每天锻炼一小时”长效机制框架,力争为中学生参与体育锻炼提供更合适的“每天锻炼一小时”,解决目前中学生体育锻炼存在的实际问题,以及更好的开展体育活动,因此,本文研究“每天锻炼一小时”的长效机制,具有重要的意义。研究结果与分析显示:河南省要求各个学校把两个大课间活动做为“每天锻炼一小时”的基本平台。郑州金水区和沁阳市两个地区都制定了适合本地区“每天锻炼一小时”的具体文件与实施方案,并且通过教育部门的大力监督与评估,许多学校拥有属于本校独特的体育活动内容,形成良好的体育氛围。但是通过调查发现,还存在着影响各自地区不同的制约因素,政府与学校领导还不是完全重视;宣传不到位;学生每天自主体育锻炼的时间、体育器材以及体育教师经费得不到保障;家庭体育观;自身的体育态度;体育的功能得不到发挥等制约因素。主要的促进因素有:教育部门和学校领导的高度重视、体育教师工作到位、家长的督促与引导、学生自身的兴趣对中学“每天锻炼一小时”产生着积极的影响。“每天锻炼一小时”长效机制的构建归属于政府、学校、家庭、个人自身四个主体层面。最终,通过整理与总结,初步制定了中学“每天锻炼一小时”长效机制的框架,应按照以人为本原则、整体性原则、动态性原则、可持续性原则、可操作性原则、创新性原则为基本原则,构建出中学“每天锻炼一小时”长效机制的基本思路是:立足于国家II对学校课程与考核的不断改革,以体制完善和制度改革为基点,明确中学“每天锻炼一小时”实施机制,包换实施动力、目标、方式、手段;加强中学“每天锻炼一小时”的保障;加强政府与家长对中学“每天锻炼一小时”的监督管理;对中学“每天锻炼一小时”的思路、内容、制度等方面的创新,最后来实现中学“每天锻炼一小时”的长效发展,形成长效机制。