【摘 要】
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研究目的:现代足球的比赛节奏正在不断加快,球员之间的身体对抗也越发激烈。球员在场上精准控制肢体变换动作、变向变速、有球或者无球的启动以及攻守技战术迅速转换的能力,都建立在良好的灵敏素质基础之上。小学足球训练队队员的年龄刚好处于灵敏素质敏感期,应抓住敏感期的窗口,用科学可行的手段有效提高他们的灵敏素质。本文通过将小场地比赛训练和传统灵敏素质训练进行比较研究,探索两种训练方法对小学足球训练队队员灵敏素
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研究目的:现代足球的比赛节奏正在不断加快,球员之间的身体对抗也越发激烈。球员在场上精准控制肢体变换动作、变向变速、有球或者无球的启动以及攻守技战术迅速转换的能力,都建立在良好的灵敏素质基础之上。小学足球训练队队员的年龄刚好处于灵敏素质敏感期,应抓住敏感期的窗口,用科学可行的手段有效提高他们的灵敏素质。本文通过将小场地比赛训练和传统灵敏素质训练进行比较研究,探索两种训练方法对小学足球训练队队员灵敏素质不同方面的提升效果,为队员在进行灵敏素质训练时提供更多的训练手段。研究方法:本实验主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,以武昌实验小学足球训练队的40名队员为实验对象,进行12周的干预实验,共选取5项灵敏素质测试指标,分别为三角背向反应测试、Illinois跑、Nebraska（有球）灵敏测试、12米运球绕杆、AFL测试（有球）测试,并将这些指标分为无球灵敏和有球灵敏两种类型。研究结果:（1）实验组经过12周小场地比赛训练干预后,三角背向反应测试、Illinois跑、Nebraska（有球）灵敏测试、12米运球绕杆、AFL测试（有球）结果具有显著性差异。（2）对照组经过12周传统灵敏素质训练干预后Nebraska（有球）灵敏测试、AFL测试（有球）结果不具有显著性差异,三角背向反应测试、Illinois跑、12米运球绕杆指标测试结果具有显著性差异。（3）实验组和对照组在12周干预试验后进行对比分析,三角背向反应测试指标不具备显著性差异,Illinois跑、Nebraska（有球）灵敏测试、AFL测试（有球）、12米运球绕杆指标测试结果具有显著性差异。研究结论:（1）通过12周的实验干预,小场地比赛训练和传统灵敏素质训练对小学足球训练队队员灵敏素质都具有一定的提升效果,但提升效果各有不同。（2）传统灵敏素质训练对小学足球训练队队员无球灵敏素质的提升效果要优于小场地比赛训练。（3）小场地比赛训练对小学足球训练队队员有球灵敏素质的提升效果要优于传统灵敏素质训练。
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