想象训练作为一种温和却又强大的心理治疗技术,它对人们日益关注的身心健康与生存质量,以及饱受困扰的疼痛等身心症状的作用值得深入研究。本研究采用问卷调查法与实验室实验法相结合的方式,对想象训练进行了系统研究。具体而言,本研究以想象体验问卷为测评工具,筛选出高分组与低分组,并随机分配至实验组与对照组,实验组被试接受为期八周的想象训练,对照组则不接受任何与想象训练相关的训练内容,考察想象训练对个体身心健康、生存质量、疼痛强度及应对方式的作用。并根据以上研究结果,得到如下主要结论:(1)将后测想象体验、身心健康、生存质量、疼痛体验及应对策略得分进行相关分析,结果显示,手掌疼痛得分与内心痛苦得分呈显著正相关,与消极应对策略得分呈显著正相关;内心痛苦得分与消极应对策略呈显著负相关;心理健康与生存质量呈显著负相关;其他变量两两之间均不存在显著相关关系;(2)想象训练对想象体验的作用:组别的主效应显著,实验组被试后测想象体验得分显著高于对照组被试,表明想象训练有效提高了个体的想象体验水平;组别与想象体验水平的交互作用显著,低想象体验实验组被试经过八周的想象训练在想象体验上的效果显著优于高想象体验实验组被试;(3)想象训练对身体健康的作用:组别的主效应在习惯维度上差异显著,实验组被试在习惯维度上的得分显著低于对照组被试,在身心健康总分及其他维度上差异均不显著,表明想象训练可以改善个体在习惯上可能存在的健康问题;组别与想象体验水平在神经系统和疲劳感维度上的交互作用显著,即高想象体验实验组经过八周的想象训练在神经系统和疲劳感维度上的效果显著优于低想象体验实验组被试,组别与想象体验水平在身体健康总分及其他维度上的交互作用均不显著,说明不同想象体验水平的个体经过八周的想象训练在身体健康及其他维度上的效果是一致的;对实验组和对照组前后测差值比较结果显示,实验组被试在疲劳感、习惯以及身体健康总分上的改变显著大于对照组被试,表明想象训练在一定程度上也可以改善个体的疲劳感与身体健康;(4)想象训练对心理健康的作用:组别的主效应在心理健康总分及各个维度上的差异均不显著,表明八周的想象训练对被试的心理健康及各维度上的效果并没有显著的影响;组别与想象体验水平心理健康总分及各个维度上的交互作用均不显著,表明不同想象体验水平的个体经过八周的想象训练在心理健康及各维度上的效果是一致的;对实验组和对照组前后测差值比较结果显示,实验组与对照组在心理健康总分及各维度上的改变均显著大于对照组被试,表明想象训练在一定程度上也可以改善个体的心理健康;(5)想象训练对生存质量的作用:组别的主效应在心理领域、社会关系领域及生存质量总分上差异显著,实验组被试在后测心理领域、社会关系领域得分及生存质量总分上显著高于对照组被试,表明想象训练可以改善个体的生存质量;组别与想象体验水平在生存质量及各维度上的交互作用差异不显著,表明不同想象体验水平的个体经过八周的想象训练在生存质量上的效果是一致的;对实验组和对照组前后测差值比较结果显示,实验组在除环境领域外,在生存质量总分及其他维度上的改变显著大于对照组被试,表明想象训练在一定程度上可以提高个体的生存质量;(6)想象训练对疼痛体验的作用:组别的主效应在手掌疼痛与内心痛苦上的差异均不显著,表明八周的想象训练对被试的疼痛体验并没有显著的影响;组别与想象体验水平在手掌疼痛与内心痛苦上的交互作用并不显著,表明不同想象体验水平的个体经过八周的想象训练在疼痛体验上的效果是一致的;对实验组与对照组前后测差值比较结果显示,实验组在手掌疼痛与内心痛苦上的改变显著大于对照组被试,表明想象训练在一定程度上可以减缓个体的疼痛体验;(7)想象训练对疼痛应对策略的作用:组别的主效应在积极应对策略总和及再解释、分心、自我鼓励、忽略,与灾难化上的主效应均显著,实验组被试在后测积极应对策略总和及再解释、分心、自我鼓励与忽略上的得分均显著高于对照组被试,在后测灾难化,即消极应对策略上的得分显著低于对照组被试,表明想象训练可以显著增加个体对积极应对策略的使用频率,减少消极应对策略的使用频率;组别与想象体验水平在积极应对策略及各维度、灾难化上的交互作用均不显著,表明不同想象体验水平的个体经过八周的想象训练在疼痛应对策略上的效果是一致的。